立冬的到来，泉州的气候明显下降了，如何御寒保暖、提高抵抗力成为了白癜风患者较为的。泉州白癜风患者不妨通过食补来养生，以下几个食补小妙招，速速get

白癜风患者冬季食补小妙招：

一、慢火炖煮肉类，营养丰富吸收好

当温度降低时，适当吃些慢火炖煮的菜，如排骨炖藕，萝卜炖牛腩等，既能帮助全身暖和，又能补充人体所需的营养。

二、饭豆搭配暖全身

白癜风患者冬季适当的多吃一些豆类，对于暖身有一定的作用。因为它富含矿物质、抗氧化剂等营养物质，能增强身体的免疫力和抗寒能力。所以，白癜风患者行动起来吧，在米饭中每日可以更换不同的豆类，如红豆、黑米、黄豆等等，尤其是黑豆白癜风患者合理的摄入可以帮助体内黑色素合成，促进治疗进度。

三、根茎类蔬菜防感冒

秋冬交替，免疫力低下的白癜风患者容易感冒，根茎类蔬菜富含β胡萝卜素，可在人体中转化为维生素a，有效改善皮肤质量、视力，提高免疫力，抵御寒风的入侵。

四、用优质脂肪

橄榄油、芝麻油、椰子油等是优质脂肪，白癜风患者的烹饪使用这些油，蔬菜中的各种维生素容易被人体吸收，而且还含有色氨酸，可以帮助人们预防季节性情感障碍。

五、柑橘类水果增强免疫力

柚子、莆田、橙子等水果富含维生素C，有助于增强免疫系统的功能。但是，白癜风患者不可以大量的摄入，会阻碍白斑的治果，少量的食用一些是不会有太大的影响。

温馨：白癜风患者冬季养生可以应用以上的五大妙招，此外，冬季患者保养好皮肤也是很关键，适当的涂抹一些质地温和的保湿霜，增加皮肤的滋润度，避免出现皮肤干燥，引起脱皮和过敏的发生。使皮肤处于稳定的状态下，更有利于白斑的治果。

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