认为大家对冠心病并不陌生,它属于心脏疾病之一。由于心脏供血不足,从而造成心功能不全,造成心脏功能紊乱,病人必须做好日常护理,减少冠心病的发生。
冠心病有多严重?建议:记住这8件事,也许可以减轻心脏负担。
告诉你
一、忌烟酒。
经调查发现吸烟者患冠心病的机率是非吸烟者的三倍多。由于含酒精的酒精可使心脏耗氧量急剧增加,严重时可引发心脏病和高脂血症,加重冠心病。
二、忌太热
夏季高温,基础代谢率升高,血液循环加速,可使交感神经过度兴奋,增加心跳速度,从而加重心脏负担。
三、忌食过量。
饮食过量会使胃膨胀,压迫心脏,增加心脏负担,还会引起心血管痉挛,导致急性心肌梗死和心绞痛。所以一定要采用小量多次的原则,尤其是晚餐要尽量少吃,吃6分饱。
四是忌口臭。
如果不注意口腔卫生也会诱发冠心病,你知道,这并非危言耸听。由于不注意口腔卫生,可引起龋齿、牙周炎等,口腔中的一些细菌,如链球菌、革兰阳性杆菌会进入血液循环,造成血栓或小动脉痉挛,从而导致心肌梗死,并诱发冠心病。
忌惹怒。
人的生理健康状况与情绪有关,当过度紧张、焦虑或抑郁,尤其是喜怒不形于色时,会使中枢神经迅速产生压力反应,使小动脉过度收缩,从而使血压升高,心跳加速,心肌收缩力增强,终导致冠状动脉缺血缺氧,甚至导致心肌梗死或心绞痛。
多注意自己的饮食。
患有冠心病的人饮食应清淡,远离高胆固醇和高脂肪的食物,如各种蛋黄、肥肉、动物内脏及猪油等。用植物油脂代替动物油,做到少盐少油少糖,多吃豆类和蔬菜。在这期间,我们应该调整自己的生活,避免身体上的过度劳累和紧张,多注意休息,保证充足的睡眠,避免过多的情绪波动,同时戒烟酒。
七、多锻炼
对冠心病肥胖者来说,要控制总的卡路里摄入量,通过锻炼减肥,避免过胖。锻炼可以提高基础代谢率,改善心肺功能,增强心脏耐受力,还可以减轻压力。
八,多次体检。
高血压、糖尿病与冠心病的发病密切相关,所以要定期进行复查,如果患高血压、糖尿病者,要积极用药,控制住病情。此外病人要严格按医嘱服药,不可轻信所谓的“偏方秘方”,更不可随意增减服药剂量。
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