股骨头坏死是一种常见骨科疾病，一旦在生活中患上此病，就会给身体健康带来巨大危害，因此对于此病大家在生活中不仅要引起重视，还要积极的做好预防工作，接下来小编就来给大家说一说，股骨头坏死该如何去预防？

1、在平时生活里，大家要注意走路和劳动的姿势，姿势是否是正确的，这对于能否预防股骨头坏死的发生是有非常大的作用。另外下蹲的时间不要太长，蹲的时间过长，膝关节的负重会加大，就比较容易引起股骨头坏死。

2、参加户外运动之前大家要先进行热身运动，让自己的关节都可以得到放松，运动的时候，幅度一定要在可控制的范围之内，不要出现过于剧烈的运动，以免伤害我们的关节。

3、在平时的饮食当中，也许要科学的去饮食。比如说大家要多吃一些高钙的食物。钙可以强化骨骼，对于保护关节有非常大的作用，所以多吃一些高钙的食物，对于预防股骨头坏死有非常大的好处。

以上是对于要怎么预防股骨头坏死的介绍，股骨头坏死的出现带来的危害是很大的，希望大家能够引起重视积极的做好预防工作，这可有效的防止自己患病。

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