早泄除了积极配合检查治疗外，在日常生活中应该保持良好的生活习惯，男性早泄要如何护理？早泄患者平时应该怎么保养？

饮食护理

注重饮食调理对于早泄患者的日常护理有着重要作用，早泄患者可以多吃一些有温肾壮阳或滋补肾阴的食物，如羊肉、猪腰、龙虾、韭菜、枸杞等。

戒除手淫

过度手淫对身体有伤害。手淫会造成越来越大的恶性循环，越手淫越阴虚，越阴虚越手淫的毛病，越想控制，越控制不了。所以，建议戒除手淫。

多做运动

性生活时间短患者平时应多运动锻炼，多做慢跑、游泳、俯卧撑等有氧运动，平时还可以养成用手直接按摩阴囊的习惯，用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，改善睾丸血液循环。

饮食调节

早泄可以用饮食来调节，可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。

温馨：早泄的治疗不可忽视，尤其中年男性朋友患有此病，一定要放松心情每天，给自己解压治疗，做好日常的保健工作。

昆明男科医院全心致力于性功能障碍、包皮过长、前列腺疾病、生殖感染、男性不育等男科疾病的临床诊治，真正做到“专病专治”。不断将新的男科科研成果应用于临床，为广大男性提供专业的健康服务。...