皮肤瘙痒是日常生活中较为常见的一种皮肤疾病，经会出现瘙痒干而无原发性皮损的皮肤疾病，在夜间时，皮肤瘙痒的感觉会加剧。不仅会影响到患者的身心健康，还可能会影响到患者的日常生活。那么，预防皮肤瘙痒应该怎么做?下面是医生的相关讲解。

1、尽量棉织品或者丝织品的内衣，这些面料的衣服对皮肤的刺激性较小。保持心情愉悦，因为过分紧张、焦虑的情绪会加重瘙痒的感觉，因此患者应保持轻松愉悦的心情。

2、多喝水，保持皮肤润滑，要适当多吃一些含水量多的食物。另外对于皮肤干燥者建议根据自己的皮肤保湿产品。

3、注意卫生清洁，经常把裤子，衣物床单、被罩等拿到太阳下暴晒消毒。注意添减衣服，避免过冷过热的刺激，多参加一些体育运动，以增加血液循环。

4、平时不要吃刺激性的、油腻的食物，少喝咖啡，茶，酒等，避免过敏源等。多吃一些富含胶原蛋白和维生素C的食物，因为这些食物有助于保持皮肤的弹性和抗病能力。

如果有出现皮肤瘙痒的症状，较好的是到正规的皮肤病医院进行检查，根据自身的情况，合适的方式进行针对性的治疗，以免给自身的健康造成较为严重的危害。千万不要去不正规的小诊所，以免治疗不当，给自身的健康造成较为严重的影响。

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