白癜风患者要注意，生气1小时会导致身心疲惫，相当于加班六小时。心理医生通过病例发现，长期压力过大可导致身体出现高血压、冠心病、消化性溃疡、偏头痛、脱发等疾病，可想而知负面情绪对人的影响有多大，甚至还会加重白斑。

对可见的垃圾，我们都能及时地清理、清除，但是有一种无形的心理垃圾，却总是被我们忽略了，比如焦虑、失望、害怕、不满、嫉妒等等，它们属于灰色情绪，也就是“情绪垃圾”。

将脏物倒入垃圾箱中，脏的地方也就干净了，而情绪垃圾也应及时清理，否则日积月累下来，慢慢会填满我们的心，接着，这些情绪垃圾就开始在我们身体上爆发，诱发身体疾病。

生气会诱发的3大危害：

1、伤肝

发怒 时人体会分泌 一种 物质儿茶酚胺 ，这种 物质 作用 于中枢神经系统 ，使血糖升高，增加 脂肪酸 的分解 ，血液 和肝细胞 中的毒素 也相应 增加 ，从而 会导致肝脏受损 。

建议：不开心的时候尽量让自己喝一杯水，可以促进体内游离脂肪酸的排出，降低对身体的伤害。

2、脑细胞衰老加速

生气的状态下，身体的血液会大量流入大脑，会增加脑血管的压力。这时血液中含一定的毒素，对脑细胞的伤害不低于一剂“毒药”。

建议：遇到不愉快的事情，可以深呼吸，双手平举，调节身体状态，排出毒素。

3、损伤免疫系统

在发怒的时候，大脑会命令身体产生皮质固醇，这是由胆固醇转化而来。如果这种物质分泌过多，会阻碍免疫细胞的作用，降低机体的抵抗力。从而外界的疾病就会乘虚而入，同时还会加重白斑疾病。

建议：不要将烦恼积压在心里，越想只会越苦恼，不如向好朋友倾诉，把烦恼说出来，心里反而会更加舒坦。

温馨：白癜风患者在生气时要学会让自己放松，可尝试“深吸气和慢呼气”的方法，让自己的身心慢慢放松下来，缓解心脏压力。保持良好的情绪状态，对于白斑的康复也是有一定的辅助作用。好的的心态也是健康的根本。

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