强直性脊柱炎给很多人带来了伤害，患者的日常生活和工作都会受到影响。很多人都知道强直性脊柱炎，但知道的人不多，所以发生后很少有人能照顾好自己。所以今天我们来解释一下强直性脊柱炎是如何进行自我护理的。1、正确认识疾病我们的强直性脊柱炎患者应该对这种疾病有正确的认识，积极配合医生，积极参与各种治疗，保持良好的精神状态。医生及其家属鼓励患者保持乐观精神，正确处理家庭、单位和社会关系，并获得其支持。2.注意饮食强直性脊柱炎患者一般饮食无大忌，注意禁烟禁酒，饮食应富含蛋白质和维生素。日常生活中可以吃一些豆类，比如大豆，黑豆，黄豆。3.注意睡在硬床上强直性脊柱炎患者应注意睡在硬床上，是否使用低枕。样既可避免畸形，又可缓解夜间疼痛僵硬。避免过度劳累、寒冷和潮湿。减少或避免导致持续疼痛的身体活动。4.适当锻炼运动对强直性脊柱炎的保健非常重要。功能锻炼的基本原则是循序渐进，视强直性脊柱炎的病情而定，运动后疼痛应持续不超过2小时。在秦英护士的指导、勤奋协助和勤奋监督下，不要过度疲劳，防止事故发生，每天定期进行身体和局部活动。强直性脊柱炎患者为了维持胸部运动，可以经常做一些深呼吸、扩胸、抱胸、双手向上爬壁等动作。5.调节日常生活强直性脊柱炎的保健要注意日常生活。日常生活的调节主要包括精神调节、饮食调节和日常生活。经常生活和工作有利于身心健康。是预防强直性脊柱炎的重要内容。6.纠正坏习惯强直性脊柱炎的保健也需要纠正不良的姿势和体位。改变不利于强直性脊柱炎康复的习惯，要求患者不要坐在柔软蓬松的躺椅和斜躺椅上，而要坐在结实硬背的椅子上，姿势要端正，不能长时间坐着，不能保持姿势，睡在硬床上，用低枕头，纠正睡在奇妙发床和高枕头上的习惯。以上是强直性脊柱炎患者的自我护理方法。希望患者了解后能照顾到这些方面。同时大家也要注意病情的发生，积极配合治疗。在这个小系列中，我们也大家做好这种疾病的预防工作，尽量避免被这种疾病伤害。

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