卵巢是主导女性生命的灵魂，也是引导女性年轻的动力源。 生命周期随着雌激素的变化而变化，女性接近真实的自己和生命的本质。

卵巢老一岁，女人就会老十岁。虽然说法夸张了点，但是足以证明卵巢健康的重要性。现代生活中，很多行为都在无意识中伤害卵巢，还不快来看看?

哪些行为伤卵巢?

1、很少吃豆类食品

大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分。

大豆异黄酮是一种结构和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能有效调节血脂、降低胆固醇、保护心血管、稳定情绪，能延迟女性细胞衰老，保持皮肤弹性，养颜，减少钙流失，强化量质，降血脂，减轻女性更年期综合症症状等。

2、滥用紧急避孕药

紧急避孕药内含有大剂量孕激素，长期服用会抑制排卵，造成月经紊乱。

年轻人大量服用可能造成卵巢早衰，导致提前闭经。此外，止痛药**也少吃。

3、长期熬夜

女性长期熬夜会导致内分泌紊乱，发生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。

研究发现，许多因长期睡眠不足而导致卵巢早衰的人，由于加班，聚会，迪斯科舞厅，互联网整夜或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康状况。

4、频繁做人流手术

一些女性把“人流”误认为是微不足道的事情。 事实上，身体上的伤口很快就会恢复，但人体内分泌的变化并不是在一两天内就能恢复的。

如果**多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能。

5、情绪消极化

女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢。

中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

6、久坐不动

女性必须避免持续坐着，持续坐着的姿势直接影响骨盆内生殖器卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，长期影响卵巢的正常功能。

7、不良生活习惯

香烟中的尼古丁、多环芳烃等有害成分直接杀害卵子，影响卵巢功能。此外，抑制雌激素产生，使调控排卵的激素上升，卵泡加速闭锁，甚至卵巢早衰。

在吸烟的人中，卵巢早期衰弱的比例比较高。 饮酒过量或熬夜，身体免疫力下降，影响控制排卵的“司令部”脑，内分泌紊乱。

建议尽量避免不良生活习惯，包括抽烟以及二手烟、酗酒、熬夜。

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