性生活时间短是比较常见的男科问题，严重影响夫妻性生活质量，性生活时间短除了积极配合检查治疗外，在日常生活中应该保持良好的生活习惯。那么，

饮食护理

注重饮食调理，性生活时间短患者可以有针对性地吃一些有温肾壮阳或滋补肾阴的食物，如羊肉、猪腰、牛肉、虾、韭菜、枸杞等。

戒除手淫

如果经常手淫的话，是对身体有危害的。手淫会造成越来越大的恶性循环，越手淫越阴虚，越阴虚越手淫的毛病，越想控制，越控制不了。

多做运动

多做有氧运动如：慢跑、游泳、深蹲、俯卧撑等，平时还可以养成用手直接按摩阴囊的习惯，用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，改善睾丸血液循环。

温馨：性生活时间短应该及时治疗，并做好日常的保健工作。如果您有性功能障碍、包皮过长、前列腺疾病、生殖感染等，可以随时我院医生，明确病因，规范诊治。

昆明男科医院全心致力于性功能障碍、包皮过长、前列腺疾病、生殖感染、男性不育等男科疾病的临床诊治，真正做到“专病专治”。不断将新的男科科研成果应用于临床，为广大男性提供专业的健康服务。...