近年来，越来越多的人得脂肪肝，正因为这个疾病很常见，很多人不当回事。脂肪肝虽是可逆性疾病，早期诊断并及时治疗可恢复正常，但如果得不到有效治疗，也有发生肝硬化和肝癌的可能性。

1、控制体重

体重超标的患者，慢慢的降低体重，将指数控制在正常范围内，可以减轻脂肪肝程度和改善肝功能。

2、合理饮食

控制摄入的热量，除了少吃高油高糖高脂肪的食物，三餐别太饱，多吃富含膳食纤维的食物，既能补充营养，饱腹感强，也能减少身体代谢负担。

3、坚持运动

以有氧代谢为特征的运动像慢跑、打羽毛球、骑自行车、打太极拳，对脂肪肝患者降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好

4、重视体检

已经确诊脂肪肝的患者，建议每半年进行一次检查，包括：超声检查、肝功能、血常规、肝脏弹性、血脂、血糖等检查，判断肝脏的健康情况及其它可能的代谢紊乱。

5、积极治疗

有些脂肪肝可能由原发病诱发的，比如糖尿病、高血脂等。所以，想要控制脂肪肝，应该及时去除病因及诱因，治疗原发病。

在此广大脂肪肝患者，早治疗早调理，才能避免病情加重，早日恢复健康。