轻度脂肪肝为脂肪肝的早期病变，虽说目前对生活影响不是很大，但如果缺少锻炼及饮食没有得到很好的控制，就可能会发展成中度脂肪肝。因此，轻度脂肪肝患者在饮食方面吃什么好些呢?轻度脂肪肝应注意什么?四川华西肝病解答：

轻度脂肪肝应注意什么?

轻度脂肪肝的病症虽然比较轻，但患者也不能因此忽视不理，在日常生活中应注意以下几点：

1、多吃新鲜蔬菜和水果

多吃有机的新鲜蔬菜及水果，因为里面含有较少的农药，可以减轻给肝脏带来的负担。此外，食用散养家禽等肉类食品对脂肪肝的恢复也有帮助，建议每天食用500克新鲜蔬菜。

2、重要氨基酸的补充

N乙酰半胱氨酸等氨基酸能保护肝脏功能，防止肝组织发炎，从而帮助改善脂肪肝的状况。

3、蛋白质摄入量增加

补充蛋白质有助于改善肝功能，需要注意的是：红烧肉每周只能吃一次;蛋黄每日不要超过两个;常吃低油脂豆制品;以及多吃鸡肉。三文鱼、虾等是**的蛋白质来源。

4、减肥

因为脂肪肝是消化系统的一种疾病，所以饮食控制非常重要。减轻体重是消除肥胖的关键，肝脏脂肪与体内脂肪一起减少。此外还应积极适度的运动和经常的户外活动。轻度脂肪肝应注意什么。

5、戒酒

尽管有一些脂肪肝与饮酒没有关系，但肝病专家表示：一旦脂肪肝被诊断出来，病人就应该禁止饮酒。原因很简单：受伤的肝脏不能正常代谢酒精，喝酒只会加速肝脏的恶化。

6、尽量避免使用各种药物

肝脏功能受损，此时再吃大量药物包括某些维生素、草药，或吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质，都会加重肝脏的损伤。但是，专家建议，一旦脂肪肝导致肝功能异常或转氨酶升高，应在医生指导下服用降脂药、降酶药及鱼油类保健品，但不得擅自增加用药剂量。

7、少吃肥肉和油炸食品

因为脂肪肝能排除毒素，净化血液和排除废物功能大大降低，所以应尽可能少摄入脂肪，少吃肥肉和油炸食品，给予肝脏一定的休息调节时间。

通过本文“轻度脂肪肝应注意什么”相信大家已经有所了解了，如您对脂肪肝方面的问题还有疑问，您可以“网上挂号”及“网站咨询”，四川华西肝病研究所肝病专家问您解答。

四川华西肝病研究所是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型诊断技术研发为一体的综合性研究所，1987年，经四川省科学技术协会批准成立，一直为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。 经...