脑梗是现实生活中常见的疾病之一。脑梗塞对人的伤害很大。脑梗塞严重的话，人会直接死亡，也可能瘫痪或失语。在众多中老年疾病中，除了阿尔茨海默病，脑梗塞也是危害大的疾病之一。

随着现代社会的不断发展，脑梗塞患者的年龄也在不断下降，作为血管疾病的脑梗塞也在逐年增加;所以要提高健康意识，了解脑梗塞的病因。

脑梗塞的病因。

高血压，糖尿病。

常年高血压、高血糖、高血脂很可能是导致脑梗塞的原因。这些患者血液粘稠，容易出现血管堵塞、血栓形成和脑梗塞。随着生活水平的不断提高，肥胖和缺乏运动已经成为脑梗塞的危险因素。

作息不规律。

生活不规律，比如熬夜看足球比赛，打游戏等等;饮食不规律或不合理，暴饮暴食，或工作压力过大等。生活规律差，情绪不稳定，压力大是导致脑梗塞的主要原因。在作息不规律的情况下，可能会有小病毒入侵，可能会导致脑梗塞。

抽烟喝酒。

据研究，近50%的脑梗塞患者有长期的吸烟和饮酒史。因为吸烟会导致血液中脂质和纤维蛋白原的含量升高，增加血液粘度。饮酒会导致血液中酒精含量增加，导致脑血管收缩和痉挛。所以也增加了脑梗塞的发病率。

预防脑梗塞的措施。

要降低脑梗塞的发病率，除了远离病因，如何在生活中有效预防?

首先，闭上你的嘴，抬起你的腿。

适当的体育锻炼有助于提高身体的免疫力，减肥是预防脑梗塞的好方法。糖尿病或肝肾不足者如需及时治疗，平时饮食应以低脂低热量食物为主，尽量清淡易消化，多吃深海鱼和高纤维食物;需要适当补充一些蛋白质、维生素、锌、铁等微量元素，注意食品卫生。

其次，养成良好的生活习惯。

平时要坚持养成健康的习惯，减少熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯，预防要从基础做起。是对于一些高危人群，比如三高人群，一定要注意保持良好的生活习惯，比如饮食规律，睡眠规律，休息规律，身体健康是革命的本钱，这样才能有效预防。

到后，定期检查。

对于曾经患过脑梗塞的患者来说，再次患脑梗塞的概率很高，情况会更严重。所以对于这部分人群，每半年复查一次，要注意复查血压、血脂、血液流变学等指标，发现问题，尽快解决。

以上内容是脑梗塞的病因，以及脑梗塞预防的相关介绍。相信大家都可以看到，这些疾病的**与患者的生活作息时间和方式密切相关。生活方式是否科学健康影响很多人的身体状态，不仅仅是脑梗塞，一定要足够重视。

是黑龙江省卫生健康委员会批准的一所心、脑、血管医院， 是哈尔滨市急救中心香坊第三分中心。 医院一直秉承着专家、专治、专科、专病的理念 , 是一家集医疗、教学、科研于一体的三...