在现代，痛风被称为“富贵病”，被称为继高血压、高脂血症、糖尿病之后的“第四大病”。

主要是由于嘌呤代谢长期紊乱，导致血液中尿酸水平升高，引起痛风石、关节肿痛，属代谢性疾病。

确诊痛风后，如何缓解痛风?遂宁治疗类风湿关节炎医院能用医保吗?

憋尿

人体内产生的尿酸约有2/3随尿液通过肾脏排出体外。如果憋着尿，会减少尿酸在体内的排泄，从而增加血液中的尿酸。

长时间的尿路结石容易沉积在膀胱内，这会导致尿路结石和尿潴留严重。

熬夜

人在夜间，身体环境基本处于酸性状态，需要睡眠来缓解酸性环境。

但长期熬夜会使体内环境长期处于酸性环境中，影响肝肾的解毒排泄功能，降低尿酸、尿素氮、肌酐等代谢废物的排泄率，从而加重痛风的发作。

喝酒

喝酒会引起痛风发作，尤其是啤酒。啤酒含有嘌呤。饮酒过量会增加体内尿酸水平，诱发痛风。

同时，酒精能刺激体内嘌呤的增加，增加尿酸的产生，极易诱发痛风发作。

久坐

久坐，身体的新陈代谢会减慢，血液流动也会减慢，这种状态，不利于尿酸的排泄。

做好4件事：

1多喝水和利尿酸

痛风是由于体内尿酸不稳定，尿酸沉积在体内无法排出。多喝开水，就等于人体的尿酸被稀释了，稀释后，其浓度会变低。大量饮水可促进尿酸的排泄。在痛风发作期，建议每天多喝水2000毫升。

2重量控制

肥胖的人，身体新陈代谢比正常体重要慢很多，如果这类人，确诊为痛风，或者有痛风病史，**减肥。

良好的体重控制可以避免体内内分泌治疗，减轻肾脏的代谢负担，促进尿酸的排泄。

3多吃新鲜蔬菜

饮食方面，控制肉类、海鲜、动物内脏、鱼类的摄入，多吃新鲜蔬菜，有利于改善内部环境。如卷心菜、山药、冬瓜等食物。

4尿酸监测

对于痛风患者，无论是否急性发作，都应定期检测尿酸。一旦发现尿酸水平异常，就要引起警惕，控制饮食，调整生活和休息。

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