入秋后，环境的温度和湿度都会渐渐下降，低温低湿的情况就会使我们皮肤的屏障功能下降，导致与环境中的刺激物和过敏原的接触增多，出现特应性皮炎反**作或加重的情况，所以日常的防护是十分重要的。

特应性皮炎要如何预防

1、勤保湿

每天使用2次以上的润肤剂，每次沐浴后要及时使用润肤的乳霜，**涂抹直至皮肤滋润。

2、避免过度清洁

避免洗澡时水温过高，洗澡时间不要超过十分钟，使用没有刺激的洁肤用品，不要抓挠、摩擦刺激皮肤。

3、健康穿衣

穿宽松的衣物，不要接触毛织品、颜色鲜亮、有荧光剂的衣物，勤换洗贴身衣物，及时根据气温变化增减衣物，防止过冷或过热刺激皮肤。

4、注意居住环境

注意居住环境的卫生，经常通风、不使用地毯、不养宠物，保持合适的温度和湿度，当环境过于干燥的时候要使用加湿器。

5、避免皮肤受到刺激

外出时要做好防晒工作，避免晒伤。不要去动物园、植物园等动物毛屑多、花粉的地方。

6、健康饮食

保持饮食营养的丰富性，不要盲目忌口，可以多吃一些含有维生素和植物蛋白的食物，比如胡萝卜、糙米、栗子、荞麦、青椒、苹果等。饮食要注意定时定量，不要吃辛辣的食物、不抽烟、不饮酒，避免过敏性食物，明确自身过敏原。

7、提高抵抗力

坚持运动，多锻炼身体，提高抵抗力，但不要进行剧烈运动，避免大量的出汗。

特应性皮炎患者不要有太大的心理压力，应该保持积极向上，不要过度担心，病情较轻的时候也要坚持护理。

北京华医皮肤病医院是北京一家获得卫生部认证通过的“中西医结合”皮肤病专科医院，也是皮肤疾病全科医院，有吕德智、张书元以及其他皮肤病医生团队。在白癜风、银屑病、鱼鳞病、荨麻疹、皮炎、湿疹、皮肤癣等皮肤病诊疗上得到了社会的广泛认可。

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