1 什么是膝盖积水

2 膝盖积水的原因

1年轻人滑膜炎，这主要是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤造成的，如半月板损伤，滑膜损伤，关节内积液或有时积血，变为急性膝关节外伤性滑膜炎，是踢球、打球的朋友，经常出现此种情况。

2超量运动

运动是良医，然而过度运动和不科学的运动方式也是关节肿胀的重要原因。非肿胀型，以关节疼痛为主，常伴有轻度肿胀。

4 常见的几种康复方法

1牛立匀康复手法诊疗技术中卧推的手法。

肌肉收缩引起血液的重新分配;肌肉的结构和功能相互影响相互制约。

前、后交叉术后康复改善活动度、疼痛、肿胀

2滚泡沫轴放松肌肉

泡沫轴是国家队放松肌肉的神器，可以很好的放松身体的每一块肌肉，在主动运动的情况下放松，比单纯的被动按摩好很多，随时随地都可以比男朋友什么的更靠谱。 放松肌肉后，不再压迫毛细血管，促进血液循环，增加积液吸收，促进积液消除。

同时可以改善膝盖不适的症状。 可以前大腿，外大腿，后腿滚两分钟，一天两次。

泡沫轴放松肌肉针对膝关节不适，大腿细等。

拉伸肌肉，恢复其弹性和延展性。 泡沫轴的不同加工方法和拉伸方法效果不同。泡沫轴主要用来卷走肌肉的僵硬，拉伸主要用来恢复肌肉的弹性和延展性，效果减半。 肌肉拉伸用于缓解膝盖疼痛和大腿细等。

释放筋膜 手法松解大腿筋膜。 此处不描述手动筋膜链的释放 手法部分包括牛康复手法诊疗技术的手法，可省略，以免效果不佳甚至操作不当.

是否处于疼痛、肿胀等急性期。，有必要视情况适当休息。稳定期可进行小强度的中度康复，康复过程中可不引起疼痛。 康复训练可以增强膝关节的肌肉力量、平衡和本体感觉，改善膝关节的运动方式，既能促进积液的吸收，又能减少强化后膝关节的渗出。

位于二七区大学南路96号，交通便利，环境优雅。总建筑面积8000多平方米，病床位200多张，是一所经卫生主管部门批准，集风湿病治疗、康复、预防、保健、于一体的现代化痛风风湿病诊疗...