秋分后应根据天气变化及每个人身体状况适时增减衣物，防寒保暖。很多因素往往在不经意间影响到你的健康，尤其是体质弱的白癜风患者，此时也应及时补补夏季过多的损耗。

按照中医学“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，在这个时候进补是非常适宜的。秋天除暖足、添衣和早睡外，白癜风患者还应做以下三件事：

一、常笑宣肺

秋天气候逐渐干燥，日照减少，气温逐渐下降，人的情绪难免会低落。此时，应保持心境平和，收敛神气，以适应秋气所至。中医有“常笑促肺”的说法，人在笑的时候会不自觉的深呼吸，清理呼吸道，让呼吸顺畅。

二、宜登山

秋高气爽，空气质量较好，不妨多亲近自然，多锻炼，尤其登山，改善机体的血液循环，增强肺活量，激发情绪活力。。

是白癜风患者坚持适当的体育锻炼，不仅能养肺，还能改善肺器官的功能，有助于提高各种组织器官的免疫功能，提高身体抵抗外部寒冷刺激的能力。

三、药膳调护

秋分节气养生应重视肺脾肾三脏养生。秋季可食银耳、百合、乌鸡、黄鱼、水果、橘子、雪梨、葡萄等以滋阴润肺为主，少食辣椒和辛辣食物;秋季如有咳嗽症状可以自行熬制“贝母白梨冰糖羹”、百合冬瓜汤和百合莲藕汤。

虽说秋季要进补，但是也不能够盲目的乱补，随意的进补将适得其反。

小贴士：秋风萧瑟，人体阳气也会有所下降的趋势，白癜风患者可以科学地进行艾灸，具有温通经脉、调和气血之功效。此外，也希望外界可爱的人儿们，对白癜风患者能够多一些关心和理解，少点讥讽。

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