。你是不是发现自己的皮肤总是油腻腻的，还有瘙痒、发红、起疹子等症状？多是患了脂溢性皮炎，脂溢性皮炎容易发生在面部、头皮、胸背部等皮肤出油较多的部位，对外貌的影响很大，下面北京华医皮肤病医院来讲讲脂溢性皮炎的预防护理方法。

一、脂溢性皮炎日常饮食注意事项

1、控制脂肪的摄取量

脂肪、热量摄取过多导致身体皮质分泌过多加重症状，因此要控制脂肪的摄取量，补充足够蛋白质。蛋白质能维持皮肤角化，代谢保持毛囊通畅。

2、辛辣刺激食物要少吃

辛辣刺激食物会让机体内分泌被影响，易让皮肤瘙痒，甚至会刺激皮肤导致炎症，因此患者要注意少吃这类食物，避免皮肤被刺激，**瘙痒而影响治疗。

3、多吃维生素食物

维生素b、维生素c、维生素e等是促进皮肤修复的营养物质，能清除皮肤中的自由基，促进皮肤粘膜修复，对病情有极大帮助，因此应该多吃维生素比较高的食物，如南瓜、卷心菜、芝麻油、胡萝卜等。

4、过甜食物要避免

各种甜食不利于皮肤健康，会促进皮脂腺分泌，导致皮炎加重，因此患病期间各类甜食要少吃。

二、脂溢性皮炎日常护理

1、保持睡眠足够

经常熬夜易让免疫力下降，内分泌失调，皮脂分泌过多，导致疾病加重，保持睡眠足够能提高免疫力，促进皮肤修复。

2、坚持运动

适当的运动能促进新陈代谢，有利于调节内分泌，控制皮脂分泌。

3、保持情绪稳定

压力过大、情绪不稳、焦虑暴躁都是脂溢性皮炎发作原因，应调节情绪，保持平和，有良好的心态对治疗疾病有帮助。

脂溢性皮炎很容易反**作，一定要坚持护理，才能控制病情，要到正规皮肤病医院进行治疗，不要自行用药。

北京华医皮肤病医院是北京一家获得卫生部认证通过的“中西医结合”皮肤病专科医院，也是皮肤疾病全科医院，有吕德智、张书元以及其他皮肤病医生团队。在白癜风、银屑病、鱼鳞病、皮炎、湿疹等皮肤病诊疗上得到了社会的广泛认可。

位于交通便利的西四环，建筑面积15000平方米，共设病床200张，医疗设施齐全，是一所“中西医结合”皮肤病医院，国家医院、城乡居民医院。 “华医”...