备孕期的朋友们总是会喜欢问，到底什么时候备孕是**的，虽然我们没有办法明确到底是什么时候备孕好，相较于其他的季节来说，秋季备孕还是好处多多的

首先，秋季气温舒适，适宜造人。

其次，孕早期在秋季，果蔬丰富能满足挑食孕妈的营养需要。

宝宝会在隔年的春天降生，适宜妈妈坐月子。伴随入夏，宝宝可以越穿越少，逐渐摆脱衣物的束缚，更好地感受世界。

当然，也别看着日子临近，就开始着急忙慌造人，懂得科学备孕很关键。

01备孕时哪些问题要注意呢?

1适度运动，保持适宜体重

过胖和过瘦，都会影响受孕。准妈妈可以把 BMI 调整至 18.5～23.9 之间，适宜的体重也会让难捱的孕期更舒适一些。

2放松心情，别有压力

备孕期不要总胡思乱想、过度紧张。压力会影响准妈妈体内腺体，干扰排卵周期。

3需要另一半配合：戒烟戒酒

备孕不是一个人的事吸烟、饮酒都会影响精子的质量，想要优质宝宝，建议准爸爸提前 6 个月戒烟戒酒。

4孕前检查非常重要

它了解准父母们的健康状况，发现一些暂时不适合怀孕的情况，提前采取措施，提**率、优生优育。

备孕期的检查和平时的健康体检有些大同小异，但有个项目大家千万不能忽略，就是 TORCH 检查，也叫优生四项、优生五项，了解是否有近远期感染、是否有抗体等情况 。

TORCH 是一组病原生物的英文名称缩写，包括了弓形虫T、风疹病毒R，巨细胞病毒C，单纯疱疹病毒H等。如果在孕期感染这些病原微生物，可能导致胎儿畸形、流产、死胎、早产等情况。

02临床如何判断不孕不育症呢?

育龄夫妇，备孕1年以上包括一年仍未受孕;

高龄夫妇女性在35岁以上，男性在40岁以上，备孕6个月及以上仍未受孕;

如果符合上述情况中的一条，就要怀疑可能是患上了不孕不育症，建议及时去专科医院做个检查更安心。

划一定要夫妻两个人都去医院做检查因为怀不上孩子可能是女方的原因，也可能是男方原因，还可能是双方的原因，千万不要觉得女方去做个检查就行了。

是甘肃省一家集医疗、科研、预防、康复为一体的不孕不育医院，设立女性不孕学组、男性不育学组。医院拥有多名不孕不育医学人员组成的医疗团队，凭借专业技术、设备、 服务为患者助孕。诱发不孕不...