在繁复的男科疾病中前列腺炎是男性十分常见的一种疾病，并且前列腺炎若是不的治疗还有引良多的并发症，所对男科医师建议要做到要防备早治疗。那么。男性朋友们在平常怎么去防备前列腺炎?

男性在平常怎么防备前列腺炎?

1、不要长期的坐着不动

现如今许多男性都是在办公室里进行工作，也就是说是办公室一族，他们长期的坐在电脑旁，不怎么站起来活动，关于前列腺健康是十分晦气的。长期的坐着不动会压迫男性的前列腺的前列腺，导致前列腺腺体充血，让前列腺液的排泄变得很困难，容易引发前列腺炎。希望在久坐之余能够站起来活动活动，不只能够让前列腺得以放松，关于工作效率的进步也有帮助。

2、不要常常吃辛辣、影响的食物

现如今美食实在是多，尤其是辛辣影响的食物，吃下去十分的带劲，还很下饭，是许多男性的心头所爱。虽然爱吃什么食物和个人挑选有关，但是在挑选食物的时分，也要注重自身的健康，常常吃一些比较辛辣的食物会影响前列腺，导致前列腺的血管呈现扩张的情况，会使前列腺的抵抗力下降，容易引发急性前列腺炎。假如自身前列腺就有问题，还会得慢性前列腺炎。

3、不要憋尿

憋尿关于前列腺的影响天然不用多说，它会让细菌趁虚而入，引发前列腺炎。并且常常憋尿，还会下降尿液的冲刷作用，细菌缺少了尿液的冲刷就会繁殖和繁殖，逆行到前列腺，引发前列腺炎。所以一旦产生了尿意，必定要赶快的去上厕所把尿排出来，不能常常憋尿。假如确有不便，就要尽可能的少喝一些水。

4、不要过量喝酒

受酒桌文明的影响，许多男性都忙于应付，天天喝酒，乃至常常的过量喝酒，这样关于前列腺健康是一种十分大的威胁。因为酒精会让毛细血管扩张，也就是说会造成前列腺的肿胀，长此以往就会引发前列腺炎。喝酒必定要适量，千万不要过量喝酒，也不要养成酗酒的坏习惯，喝酒伤身，为了健康也要适度。

5、不要性爱过度

情到深处的确会和伴侣你侬我侬，但是在性生活傍边必定注意不要过于频繁，假如过于频繁的进行性生活，也会导致前列腺肿胀充血，诱发前列腺炎。性生活必定要遵循适度原则，要量力而行，不要纵欲过度。

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