核心: 阳痿也可以叫做勃起功能障碍，是指男性在有性欲要求的时候，阴茎不能勃起或者是勃起不坚，或者勃起有一定程度的硬度但不能保持性交的足够时间，不能完成正常的性交的现象，不过是有这五大习惯来避免得上阳痿的。

性功能障碍是有很多种的，像性欲障碍、阳瘦、早泄、还有遗精、不射精和逆行射精等，是会让男性的身心健康都受到影响的，其中阳萎就可以分为先天性和病理性两种的，先天性是比较少见的，不容易**，而病理性是可以**好的，那么哪五大习惯可以避免男人得阳痿呢。

1避免男人得阳痿的**个好习惯就是要好好休息，过度的劳累是会影响到男性的性能力的，所以要在平时的时候多注意休息，保持好旺盛的精力，第二个好习惯就是房事要有节制，不可以长期的进行房事，过度的进行性生活或者是沉浸在色情中是很容易导致阳痿的，所以要有规律，节制的进行性生活。

2第三个好习惯则是要加强体育锻炼，每天都锻炼身体的话是可以消耗体内多余的热量的，也可以增强身体的承受力，对疾病的抵抗力的，是很利于身体健康的，而第四个好习惯就是要有个良好的心态，在生活中不要给自己太大的心理压力跟不良的情绪了，要学会调整自己的心态，对万事都想开一些。

3而第五个好习惯就是要有一个均衡的饮食，要少吃一些油腻的食物，可以多吃一些水果，蔬菜的，这些食物里面都是含有比较丰富的维生素纤维的，也具有补肾益精的作用的，所以男性是可以多吃一些的，不过要注意不可以单一的吃一种食物，避免食用一些油炸型，油腻还有烧烤，腌制等不健康的食物。

这五大习惯是可以避免男性患上阳痿的，所以男性朋友们要做到这些，才能远离阳痿，如果已经有阳痿发生了的话，就要及时的去医院进行治疗，性伴侣也不要给患者太大的心理压力了，要多安慰开导患者，才能让患者好的更快些。

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