许多痛风患者对自己是否能跑步表示怀疑。事实上，“跑步和痛风”之间的关系往往是微妙的。这个问题应该从几个方面来

首先，经常跑步的人患痛风的风险较低

研究发现，经常跑步的人患痛风的风险较低。这和我们的生活经历是一样的锻炼对身体有益，而且总是这样。

毫无疑问，运动，包括跑步，可以降低健康人谁没有增加尿酸或痛风的风险。

第二，痛风发作后跑步，甚至一度增加尿酸

有许多病人经过一些运动后出现高尿酸。对马拉松前后尿酸测试的研究也得出了尿酸升高的结果

年轻时患痛风是什么感觉

这就导致了一个问题。痛风患者通常肥胖。肥胖需要运动，运动不仅可以减轻体重，还可以带来其他好处跑步是名副其实的有氧运动1号;然而，跑步可能会增加尿酸，甚至导致痛风发作。我们如何处理这个矛盾。

正常人尿酸低：养成锻炼习惯可以包括跑步，当然也可以是其他有氧、有阻力的运动，好处多多。其对尿酸的影响可以忽略不计

“无症状高尿酸血症”患者尿酸升高但无痛风发作：坚持有氧运动，合理的跑步方式。例如，如果你体重一般，你可以跑步。但是，如果体重过大，膝关节不稳，可以对关节影响较小的有氧运动，如健身自行车、椭圆机、游泳等。

患者有尿酸升高和痛风发作，但发作频率不高：发作期休息，缓解期锻炼。有氧运动可健身自行车、椭圆机等，对关节影响不大。在正常的药物治疗期间。不要“因噎废食”，放弃锻炼习惯

高尿酸、痛风发作、频率高的患者：不建议进行冲击运动，有氧运动运动自行车、或椭圆机。同时，降低运动强度，主要是药物+饮食干预。当尿酸逐渐降低，发作频率降低时，再考虑加强运动强度或频率。

同时，我们需要考虑患者自身的关节状况如有些患者膝关节有尿酸结晶，所以不适合跑步、心肺功能等。

无病防病，有病防病。在疾病发生之前，我们应该尽量保持良好的生活习惯，是锻炼习惯。

位于四川省成都市青羊区二环路西二段121号成温立交北侧500米，是一所以治疗类风湿/痛风为特色的国家二级专科医院，是全国医保异地结算定点医院、四川省医保·新农合定点医院、成都市医保...