男性阳痿是男性常见的性功用阻挠，严峻影响婚姻生活的质量，使男人在老婆面前丢足体面，越来越没有决计。那么，防范阳痿有哪些?下面由男科医生为咱们详细介绍。

防范阳痿的常识

1.消除心思要素。

要对性常识有充分的了解，充分知道精力要素对性功用的影响。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌烦和惊骇;不能由于一两次性交失利而沮丧忧虑，缺少决计。

夫妻两头要添加感情交流，消除不和谐要素，默契协作，女方应关怀、爱怜、鼓舞老公，尽量防止不满情绪流露，防止给老公构成精力压力;性交时思想要会集;是在到达性快感顶峰，行将射精时，更要思想会集。

2.节房事。

长时间房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精力疲倦，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，中止性生活一段时间，防止各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休憩，是防治阳痿的有用方法。

3.饮食保养。

(1)多吃壮阳食物：壮阳食物等;动物内脏由于含有许多的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，跋涉性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物等，含精氨酸食物都有助于跋涉性功用。

(2)不必忌口：

民间撒播的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，防范阳痿、早泄不必忌口，防止处处设防，添加心思担负，一同也防止养分缺少，身体虚弱。

4.跋涉身体素质。

身体虚弱，过度疲乏，睡眠不足，严峻耐久的脑力劳动，都是发病要素，应当生动从事体育锻炼，增强体质，并且留神休憩，防止过劳，调整中枢神经系统的功用失衡。

阳痿虽然是男性朋友常见的一种性功用阻挠，但是不及时治疗的话不只会影响单个健康，严峻时对男性朋友的生育也会构成必定的影响。因此，一旦发现有阳痿的现象要及时去专业专业的男性医院治疗。