颈椎病在如今是比较常见的，它的出现也困扰了不少人。颈椎病表现为颈部疼痛僵硬，不能够扭头，颈椎病会严重影响我们的生活，影响我们的心情。为了早日摆脱颈椎病，大家应及时的去看诊，今天来给大家说说，希望可以帮助到患者朋友们。

常常的做一下运动训练，呼吸一下新鲜空气，也应该常常按压颈部。咱们不要一向保持一个姿态作业，不要一向面对着电脑和手机。咱们应该学会劳逸结合，恰当运动训练一下。每天早晨应该跑跑步，晚上应该出去散散步，生命不息，运动不止。

颈椎病患者应注意自己的饮食，饮食习惯应该以清淡为主，多吃些新鲜的水果和蔬，多吃一些蛋白质，多喝些新鲜牛奶，多喝白开水，有利于排毒养颜。咱们应该吃一些营养价值丰厚的东西，多吃些保健品。不要吃太多废物食物，咱们应该及时的弥补钙蛋白质。

咱们也可以用热毛巾敷一下颈部。这个办法比较简单易做，并且没有什么成本，非常的经济。就是先倒一盆热水，然后再把毛巾放进去拧干，敷压在颈部。建议用热水，因为这有助于促进血液循环。尤其是每天晚上的时候，疲惫的时候就可以敷一下。

患有颈椎病之后，大家应不要过于担心自己病情才好，我们要保持一个乐观向上的良好心态去面对它，如果情况严重的话，应该及时的去看一下医生。日常生活当中，注意自己的生活习惯以及饮食习惯，不要熬夜，不要加班，不要吸烟，不要酗酒。

在看过上文的相关介绍后，相信大家对于得了颈椎病生活中应该要注意什么都清楚了，不过呢，为避免自己的病情加重，还是需要积极的去正规医院看诊，这样才可以早日摆脱颈椎病。

坐落于上海市长宁区剑河路595号，是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市单位。...