1号是开学的天,但是大一新生有一个不一样的开始,那就是军训.军训给人的印象就是晒,累,站军姿,走正步······军训是苦的,但是内心还是快乐的,每个大学生谁都想在军训中给大家留下良好的印象,但军训不同于学习,身体素质要求较高,军训时多了解一些相关常识与经验尤为重要.

1、调整心态

大学新生参加军训首先要调节好自己的心态,懂得军训是身体素质提高的过程,也是大学四年开头的课,不要因军训的大强度感到压抑,甚至因此发牢骚.应该积极参与,利用军训的机会迅速结识同学,多与大家交流沟通,争取给同伴和老师留下好的印象.

2、扛不住时别硬撑

大学生在中学阶段多忙碌于紧张的学习之中,缺乏必用的身体锻炼,导致绝大多数人身体素质较差.现在负责军训教官们也清楚者一现状,比前几年的军训强度都有所降低,对待接受军训的学生也更显得人性化.所以,大学新生入学参加军训时,遇到身体实在吃不消,扛不住时别硬撑,只要你礼貌些,按规矩举手向教官说明情况,教官一般都会让你退出队列去休息.

3、预防脚起泡感染脚气

在参加军训时挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的胶鞋,到时再鞋底垫厚一点的绵垫,穿棉袜,以防军训跑步时脚打泡出血.

4、减少出汗

军训配发的迷彩服吸汗性差,较好预先准备一件棉背心,到时穿在里面,避免天气炎热练军姿站久时汗流浃背又不允许动手去擦的难受.为减少出汗,学生们军训时较好留短发.

5、别带硬物

军训时裤兜里别装钥匙等硬物,手表也要留在宿舍里,以免操练正步走时打得自己手疼.

6、补水补盐

军训时身体内水分消耗极大,盐分也会随着汗液挥发很多.新生们一定要记得补充足量的水,较好每天能喝一两杯盐水,以人体机能正常的水分需要,避免因盐分失衡出现低钠血症.

7、防晒霜少不了

参加军训期间记得每天去操场时涂抹防晒霜,以免嗮伤皮肤,留下皮肤病.

8、讲究卫生

在军训阶段大家一定要注意个人卫生,勤洗脸洗发,衣服也要隔一两天换洗.因为金秋,气温还很高,而且多闷热天,加之高强度的训练,出汗多是在所难免的.出汗后头发,衣服隔天就会产生汗味,很难闻的,自己也会觉得不舒服,何况别人呢.

9、冲凉要小心

大热天军训刚完身体还在出汗时别急着去冲凉,小心引起感冒.想冲凉要等汗液排完后进行.

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