如今，生活节奏通常会加快很多。 当我们做事的时候，我们也希望我们能一劳永逸地解决问题。 例如，我们必须为怀孕做准备。 许多人也希望他们可以在他们想要的时候怀孕。

年轻人的生活压力比较大，生活方式可能不是很健康，再加上一般的结婚和推迟生育年龄，怀孕准备期，但也希望是一个的解决办法，

于是关于“造人的**同房时间”就变成了很多人的。

造人的**同房时间，真的存在吗?

同房时间是白天还是晚上？ 早上还是下午？ 没有必要过分在意白天哪个时间点**。 通常，无论安排在白天的哪个时间点，如果没有把握重要的排卵期的时间点，往往会变成“空的”。

对于造人这事，我们可以紧紧把握的其实是**受孕期以及自己的精神状态

排卵期是**的受孕期。 排卵期发生在2次月经周期之间，如果月经周期正常，通常从下一次月经来潮的14天前开始。 一般来说，排卵后24小时以内受孕的概率较高。

而对于周期不规律的女性，可以通过排卵试纸来检测是否进入排卵期，排卵试纸可以准确尿液中排卵前黄体生成素LH峰值的出现。

如果是阳性，那么36小时内可能发生排卵，这个时间段内安排同房，也比较容易受孕。

除了同房时间，还需要注意哪些?

1、提早半年戒烟戒酒，健康作息

烟酒不仅仅伤害成人的身体，还会对宝宝的健康造成严重的负面影响。

若是有计划备孕，至少提早半年把烟酒戒掉，并且保持良好的作息，以**的身体状态进入备孕阶段。

2、做好孕前身体检查

在许多地区，孕前检查作为育龄期福利倡议得到推广。 即使需要自己的费用，建议夫妻双方进行系统检查，以检查身体是否有任何疾病，排除一些不利因素，为优生优育创造条件。

3、提早补充叶酸，均衡饮食

一般是建议从孕前三个月开始，每天补充0.4mg的叶酸，孕期也持续补充，降低胎儿神经管畸形的发生率。

所以如果怀孕计划提上日程，叶酸要提早吃起来。日常饮食不必大补特补，**正常饮食，注意营养均衡补充即可。

4、放松心情，适当运动

怀孕的准备实际上是微妙的，如果介意的话就很难怀孕。 这是过度担心吗？ 因为紧张会影响内分泌和排卵，受孕很难成功。

当然，适当的运动也可以帮助缓解情绪，同时让自己的身体状态更佳，保持运动，心情放松，效果更好。

想要备孕路更加顺畅，记得做足知识储备，保持良好的身体状态，不要过分纠结**同房时间这个点

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