不知从什么时候开始，把自己出现的所有奇怪现象都归咎于“内分泌失调”的人增加了，皮肤变坏了也会失调，月经偏离了也会失调，吃多了也会失调，不能吃也会失调……

那么问题来了，女性内分泌失调有哪些危害呢?

内分泌失调对女性影响有哪些?

1、皮肤变差

面色发暗，色斑，长痘，用再多的保养化妆品也无济于事，其实不只是单单的皮肤问题，而是由内分泌紊乱而起。

2、妇科疾病

常见的乳腺疾病其实与内分泌失调有关，而很多色斑则是由妇科疾病造成的，内分泌失调容易引起不孕不育、月经不调、痛经等症状。

3、脾气暴躁

大家都知道更年期的女性脾气会变得暴躁，这主要是女性内分泌功能出现下降所导致的，因此内分泌失调还可能导致更年期提前。

4、肥胖

如果突然体重飙升，就算吃的再少体重还是见涨，这则可能是内分泌失调引起，建议饮食注重膳食平衡。

5、不孕

据相关的研究表明，女性月经不调也是导致不孕不育的直接缘由，同时也是导致近些年我国不孕不育频率上升的重要原因。

长期的月经不调是会导致不孕的发生的，所以女性在发现有月经不调的情况的时候，要注意调节。

内分泌失调多数不需要治疗

许多女性错误地认为内分泌失调是一种非常严重的疾病，但内分泌失调实际上只是一种功能紊乱。 只要他们得到适当的培养，他们中的大多数都不需要治疗，他们应该保持有规律的饮食，健康的饮食，适度的运动。

多吃蔬菜，水果，少吃油腻和刺激性食品，烹调食品以植物油为主，以动物油为辅助，多吃不饱和脂肪酸，调整内分泌失调。 女性的饮食烹调要注意好恶，偏食，厌食，是减肥的女性要注意合理的饮食。

有氧运动能够提高身体的机能，能够瘦下来，这对女性来说是**不能忽视的，我认为一周进行3次，每次持续半个小时对健康有好处。

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