神经官能症所带来的危害很大，严重时会影响到患者的家庭幸福。面对疾病，我们要早发现早治疗，才能更好的缓解症状，还自己和家人，一份稳定的生活。那么神经症的预防方法是什么呢?这里有几点要介绍给你，希望能给你一些帮助。

神经官能症有哪些预防方法?

1、正确对待自己，合理安排生活、工作和学习，使之成为规律。正确面对生活、工作、学习、家庭、婚姻等问题，提高抵御各种心理刺激的能力。只有这样，思想和身体才能过上平静而有规律的生活，没有过度的疲劳、焦虑和紧张，益处自然是可以想象的。

2、不要总是待在床上。如果你没有伴随其他疾病，**不要休息。如果工作不是强体力劳动，我们可以坚持正常的工作，对于缺乏体力活动的病人，他们应该参加一些体力活动，以加强他们的体质，改善大脑的神经机能，并调节控制心血管系统的神经功能。卧床或坐着不利于恢复精神生理变化。

3、避免过度紧张紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强，不宜从事持续时间过长、注意力集中的工作。生活规律，合理安排生活，尽可能实现工作与休息的结合。

4、适当使用抗焦虑药，病人有心烦意乱、焦虑不安、心悸、失眠，可辅以抗焦虑药物，以调整病人植物神经功能紊乱。如有必要，应服用抗抑郁药以减轻患者的紧张和焦虑。

精神科专家于军表示：如果一旦发现自己或身边人出现神经官能症症状，切记一定要到正规的医院去接受检查与治疗。

精神科作为诊疗医疗单位，对全国范围内精神疾病抑郁症、精神分裂症、神经衰弱、焦虑症、神经官能症、强迫症、植物神经紊乱等患者开展减免救助，重症贫困患者可申请治疗费用减免50%。

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