失眠已经成了很多人都要面对的一件事情，甚至可以说是一种疾病。生活中总是会有很多我们需要面对和解决的事情，有的人觉得没有关系，用乐观的心态去面对。但是有的人就会愁的睡不着觉。目前我国患有失眠症状的人群越来越多，并且每年都会呈上升趋势。

在日常生活中大部分人都有过失眠症状。长期的失眠会给第二天的工作上带来很大的困扰，在身体上也会带来很多的症状。如一些无法集中注意力、胸闷、心悸、血压不稳定等症状，都和失眠有直接的关系。那么，呢，下面为大家简单介绍以下几点。

引起失眠的因素如下：

1、生理因素：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

2、生活方式：由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。

3、精神原因：可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。

4、环境因素：吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。

5、药物因素：苯丙胺、咖啡因、麻黄碱、氨茶碱、异丙肾上腺素等均可致失眠，长期服用一般安眠药常可致睡眠的相对减少，停药后可因反跳而产生噩梦。

6、更年期因素：雌性激素的分泌情况，一旦到了更年期就会出现体内雌性激素分泌过少的情况，这也就会导致失眠，由于卵巢功能衰退，雌激素减少，女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。一部分女性会出现夜梦较多，盗汗的情况，这样多是因为更年期生理变化所致，也会打乱正常的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。

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