?癫痫病是很多人都闻之色变的一种疾病，较为常见，其症状为浑身肌肉抽搐、口吐白沫等，让很多人都认为很可怕，那么我们该怎样有效预防癫痫病的发作呢?**每日足够的睡眠时间、避免刺激、饮食注意、适当的参加一些活动等都可以有效预防癫痫病的发作，大家有没有了解呢?下面就让我们和西安中际脑病医院的专家一起来看一看吧。

1、**每日足够的睡眠时间：预防癫痫发作的一个首要方法就是要**自己每日有足够的睡眠时间，早睡早起很重要，机体在没有休息好的状态下，是缺觉，熬夜干活是很容易诱发癫痫发作的，因此有癫痫病史者每日要**自己足够的睡眠时间。

2、避免刺激：预防癫痫发作还需要避免一切刺激，比如突然受到惊吓刺激，或是突然的受到一些噪音、突然的闪光等刺激。保持情绪稳定，避免感情冲动，避免紧张、疲劳等状态。

3、饮食注意：预防癫痫发作饮食要注意进食清淡没有刺激性的且富有营养的饮食，避免饥饿或是进食过饱，不要接触烟酒，避免接触有油烟的环境。

4、适当的参加一些活动：有癫痫者可以适当的参加一些小小的运动，比如在家人的陪同下进行一些慢走，通过慢走可以促进肠蠕动，有预防便秘的作用，而便秘是可以诱发癫痫发作的因素之一。

5、注意预防上呼吸道感染：预防癫痫发作还需要注意预防上呼吸道感染，日常生活中注意不要淋雨受凉，随季节气温变化，适时的增减衣被，不要过度饮水。

6、禁止的工作：有癫痫者一些工作是禁止从事的，比如：攀高、游泳、驾驶以及高压电机旁作业，主要是为了预防发作的时候，从事这些工作有危及其生命的危险。

怎样有效预防癫痫病的发作?癫痫固然很可怕，但是只要我们预防得当，就可以避免癫痫的发生，不过大家如果发现患有癫痫，也不要害怕，正规的医院，采取正确的治疗方法，就可以让患者朋友们摆脱疾病的困扰，有一个健康的身体。

简介 是集预防、保健、医疗、康复、科研为一体的现代化脑病医院。医院立足西安，辐射陕西、甘肃、青海、宁夏、新疆五省，承担着我国西北五省的脑病防治工作任...