?像暑假这种长假可以让学习了很久的学生们得到足够的休息，在暑假我们还记得自己是怎么度过的吗?睡懒觉、看电视，现在的学生们暑假有更多的游戏来熬夜和懒床，这对白殿病的护理其实很不利，人体的健康和睡眠质量关系很大，暑假期间患者要多注意自己的作息时间，不要过于贪玩。

长时间睡眠容易使人松懈，导致体质虚弱，并会出现神功能不和内分泌失调等现象，严重者可引起一些梗阻性病变，对白殿病的治疗极为不利，睡眠对个人健康有很大的影响，不管是不是白殿病患者，都要注意作息时间安排。

熬夜会导致内分泌失调，同样懒床也会引起人体内分泌紊乱，这是因为习惯改变扰乱了人体生物钟的规律性，学生们平时生活规律，但节假日睡觉懒散，极易扰乱正常的昼夜节律，引起内分泌激素异常，阻碍白殿病的治疗。

睡眠还影响人体的心率正常，熬夜能导致猝死可不是开玩笑，懒床也会导致心律不齐，容易心悸和心慌。

?即使是暑假期间，白殿病患者也要有自己的自律行为控制，要养成良好的作息时间，按时睡觉、按时起床，良好的生活习惯可以帮助白殿病的治疗，不要一到了暑假就开始沉迷游戏，发泄心情，学业的压力可以在暑假适当释放，但不要因此就开始放纵自己。

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