生活中大家都会有情绪上的阴霾，因为工作或者是学习还有其他因素所焦虑。但是大多人也只是一时的不开心情绪，但这些并不是抑郁症症状，只是抑郁情绪。不同于普通的情绪波动，抑郁症的情绪化更加严重和固定，甚至会导致自杀。

得了抑郁焦虑该怎么办?

幸运的是抑郁障碍和焦虑障碍是可以完全**的，并且两年内有50%人不再**。

临床上用于治疗抑郁障碍的药物已经非常成熟，安全性已经非常高了。常用的药物有性5羟色胺再摄取抑制剂代表药氟西汀、帕罗西汀、西酞普兰等等、性5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂如度洛西汀以及单胺氧化酶抑制剂等等。在临床上抑郁症的患者多会伴有焦虑症状，所以此时抗焦虑药物就应该闪亮登场了。临床上常用的抗焦虑药物有盐酸丁螺环酮以及枸橼酸坦度螺酮等等。

除了药物的治疗外，自我的调理也是很重要的：

1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。

2、开怀大笑是消除精神压力的**方法。

3、有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

4、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

5、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

6、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，以良好的心态来生活，让自己变得活泼开朗一些。

不能放任抑郁镇不敢不顾，总之抑郁症是综合治疗，如果我们有条件，能够更多的方法，能够综合治疗，效果就会更好一点。但如果没有条件，也尽可能的在本阶段有帮助的方法，具体情况就诊时医生会判断。

综合、科学精准治疗层层击破抑郁症

精神科专家曹鸿义指出，抑郁症的治疗不能停留于“缓解症状”，还要阻断**，终的检验标准是患者能不能正常地学习、工作和生活，这个是金标准。精神科旨在帮助单一治疗无果的患者，制定针对性诊疗方案，从科学诊断治疗到治疗康复期长期跟踪，从源头解决**难题，不断提高患者的临床康复与生活质量。

精神科采用的综合治疗中西医药物结合治疗、物理仪器治疗、行为治疗、心理治疗等治疗方法：从全局出发，根据患者的个人特点、疾病病因、疾病病史、健康状况、社会环境等等、科学、精准的治疗。根据病症类型，神经受损程度，神经递质平衡紊乱情况，患病阶段和患者体质等综合考虑治疗方案。

精神心理科·专注精神疾病规范化诊疗上海专业治疗精神分裂症、抑郁症、焦虑症、精神障碍、双相情感障碍、失眠症、强迫症等精神心理疾病，针对病因帮助患者解除精神、心理上的痛苦...