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在日常生活中脱发如何治

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2020-07-06 15:56:39

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引起脱发的原因有很多，可能是遗传性的也可能是后天因素导致的，脱发的患者人群主要分布在一些青年男士身上，所以它又可以被称作男性脱发，那么在日常生中脱发如何治呢？

脱发如何治：

头发日常护理

洗头频率不要太高，根据自己的头发情况，**是23天洗一次，洗发水弱酸性温和型的洗发水**，因为头发本身是弱酸质的，如果是碱性洗发水，虽然清洁力度大，但是容易刺激头皮产生头皮屑。洗发时间不宜过长，避免毛囊长时间泡在水里。洗发过程中可用指腹适当按摩头皮，舒缓头部血液。洗完头发应用干毛巾擦干，然后再用吹风机吹干头发。

日常饮食中

日常饮食中除了补充必要的营养外，可多吃含蛋白质、铁类、维生素、碘质的营养物质。如豆制类、鸡蛋、深色蔬菜胡萝卜、青椒、菠菜等、海带海贝、水果、粗粮、坚果等。尤其要少吃辛辣、油腻的食物，避免皮脂腺分泌油脂较多。

心理精神方面

脱发和压力、焦虑的关系非常大。如果长期处在巨大的压力之中，精神得不到放松，睡眠质量不好或者睡眠不充足都会导致脱发。所以重要的是学会调适自己的心理水平，放松精神压力，可以和朋友谈谈心，或者自己一个人跑跑步等。

温馨您：如果你也有湿疹、荨麻疹、皮肤瘙痒等问题，或者脱发、皮炎、毛囊炎等问题，可直接上方图片进行，我院医生将一一为您解答。

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