生儿育女是每个家庭都会经历的，也都想生健康的宝宝，所以孕前的优生优育检查，就有着重要的作用，所有想做孕前检查的是需要挂生殖科的，那么男女怀孕的方法有哪些呢，下面给大家的讲解一下：

不孕不育专家告诉你，男女怀孕的方法有哪些：

一、保持良好的心里状态

男女双方在备孕的前三个月，就需要合理安排休息时间和饮食习惯，以保持充足的精力，男方要戒烟戒酒，女方也要在备孕前三个月补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

二、孕前检查

新婚夫妇在备孕前一定要去做一个婚前体检，以免隐形的遗传疾病影响优生优育，如果长时间备孕迟迟没有怀上的建议您去医院做检查，早早发现病因，避免错过较佳的受孕时间。

三、合适的受孕年龄

从生理上看女性较佳的生育年龄在2429比较合适，这个时间段女性各个生殖器官发育成熟，女性生育不要超过35岁，因为这个时候女性的卵巢功能就处于下降阶段，成熟的卵子也很少，不利于怀孕，之后的胎儿的畸形率也会上升不利于优生优育。

四、把握排卵期

女性每个月只排卵一次，月经规律的排卵日大约在下次月经前第14天，排卵日的前五后四天都是排卵期，所以在排卵期保持两天一同房的规律，因为卵子存活12天，精子进入女性生殖道内可存活3天左右，把握排卵期可以让好孕早早来到。

专家表示，除了掌握上述怀孕的小窍门，夫妻双方有一个健康的身体是怀孕的基础，所以如果正在备孕的你们一直怀不上，就需要去正规医院及时检查治疗，避免影响生育，祝您能够怀孕。

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