卵子作为受精卵的重要组成部分，发挥着巨大的作用。想要孕育出健康的宝宝，就需要提高卵子的质量。那女性该如何提高卵子质量?吃什么食物对卵子好呢?

卵子发育不良常见的原因?

1、垂体问题

因为自身卵巢发育不好引起的，常见的疾病有垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症等，所以要及时去医院检查看是什么原因引起的，对症治疗才能有效恢复排卵。

2、卵巢早衰

很多女性朋友到了一定的年纪会出现卵巢早衰的现象，引起卵泡发育不好。一般情况下患者在经期的时候容易出现月经量稀少，甚至出现闭经，即使在用促排的药物也是不能再次排卵了，大多数都会出现在绝经之后的女性身上。

3、多囊卵巢综合征

多囊卵巢的患者不是每个月的时候都会出现排卵，每个月会有多个小卵泡出现，但是却往往会发育不成熟，这类患者想要怀孕是比较辛苦的事情。

8种养卵美食，为你助力

1、韭菜

韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

2、鲜蔬果汁

它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

3、海藻类

海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

4、动物血

猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

5、含维生素C多的食物

维生素C可促进卵子正常发育，女性可以适量补充一些绿色的蔬菜和橘类水果，都是含维生素C较为丰富的食物。

6、蛋

鸡蛋常是适合人体需要的、容易吸收、质量高的蛋白质，同时作为全卵，营养素非常和优质，且富含保健作用很好的卵磷脂。

7、豆类食物

豆类食物是植物类雌激素食物，女性多吃不仅可以调节体内的雌激素，同时可以促进卵泡发育，增加受孕机率，平时可以经常吃些黑豆或是豆腐，豆浆等。

8、谷类食物

谷类食物中也有相当可观的植物雌激素，可以有效促进女性排卵，不妨少些大米的摄入，用小米、小麦、红薯代替，但也不吃过量哦，粗粮细粮结合吃，才可均衡营养。

是甘肃省一家集医疗、科研、预防、康复为一体的不孕不育医院，设立女性不孕学组、男性不育学组。医院拥有多名不孕不育医学人员组成的医疗团队，凭借专业技术、设备、 服务为患者助孕。诱发不孕不...