。生活的日趋变好，很多人都十分注意身体锻炼，而在运动的过程中难免会有些受伤，当我们不小心引发网球肘了，就要注意及时进行治疗了。网球肘的主要症状就是肘部疼痛，酸痛麻木，让患者不敢抬胳膊，拿不起重物，严重的时候会出现手臂无力。除了要及时的进行治疗之外，平时还要多注意饮食护理，下面小编就跟大家一下网球肘患者的饮食。

患病之后一定要戒烟、戒酒，尽量少喝茶水，远离辛辣刺激食物，过于油腻的食物也不要吃，多做身体锻炼，以增强身体抵抗力和免疫力，保持良好的情绪和愉快的心情，对疾病的恢复有很好的效果，一旦发病需要及时去医院就诊。

得了网球肘的病人在饮食上应该多吃一些含有微量元素的食物，如动物肝脏、海产品、蘑菇、蛋黄、牛奶等，还要多吃一些时令的新鲜的蔬菜和水果，从而确保足够的维生素的摄入。

可以吃一些黑豆，山药等食物，尤其是需要避免吃一些生冷的食物，像白萝卜、柑橘还有瓜类的食物都是不太适合吃的，饮食也要多吃一些容易消化的食物能够帮助网球肘的恢复。

。总的来说在生活中，我们要加强身体手臂的力量锻炼，多参加一些体育运动，从而提高自身的抵抗力。饮食上，以相对清淡的饮食为主，要营养均衡，只有饮食搭配合理了，才会有一个强状的身体，从而有效的避免网球肘的再次发生。

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