有些人出门后，还会**的回去确定门窗是否关好、锁好，有的人总觉得自己的手，不干净，会**的洗手，有的人会把自己过往的经历，像过电影一样**在脑海中呈现，这些都是强迫症的表现，严重时会影响到正常的生活和工作。

强迫症要怎么治呢？

1记录行为治疗法

当强迫症出现时，要注意转移自己的注意力，一旦发现某些行为，可以成功转移自己的注意力，要把这种行为记录下来，要注意只记录成功的经验，不记录失败的经验。

平时多看看自己的成功经验记录，就可以让自己慢慢的建立，战胜强迫症的信心，强迫症就会慢慢的克服。

2做顺应自己本性的工作

经常和财务，报表等打交道的人，容易因为**核算，而出现强迫症，所以一旦患有强迫症时，要注意顺应自己本性的工作，不要进行自己不喜欢、不擅长的工作，以免导致压力增大，强迫症更加严重。

3培养幽默感

强迫症患者，多看一些笑话，能放松身心，对于强迫症也有一定的缓解作用，所以患有强迫症的人，要注意发现生活中的点滴快乐，培养自己的幽默感，多一些欢笑，保持愉快的心情等，强迫症的症状，慢慢就能得到改善。

4习惯、接受不完美

任何人、任何事物，都不是十全十美的，所以自己要学会习惯和接受，不完美的自己，有意识的锻炼自己，接受不完美，比如在比较脏乱差的房间中，呆几天，让自己意识到即使不完美，也不会毁掉自己的人生，这种观念慢慢起来时，强迫症的症状，就能得到缓解。

5宣泄疗法

如果紧张的时候，或者遭受了某种心理创伤，产生了恐惧心理时，不妨和家人、朋友诉说，或者让自己痛痛快快的哭一场，这样能把负面情绪尽情的宣泄，强迫症症状也能得到缓解。

6犯病时转移注意力

如果意识到自己因为某一种动作、行为而出现了强迫症的时候，要立马转移注意力，比如自己**关门时，不妨和家人、朋友打一个，转移注意力后，强迫行为就能得到改善。

精神科专家曹鸿义：强迫症给患者的日常生活带来了极大的麻烦，严重者甚至会产生精神疾病，所以专家建议早预防早发现早治疗，一定要及时专业医院进行诊疗，争取早日恢复健康。

精神科是一家以先进医疗理念为主导，集“研究与临床合一”的专科医院，是上海市单位、上海市星级达标单位。始终坚持“科学技术立院、专业人才强院、特色专科办院”的办院方针，弘扬“德业兼备、医者仁心”的行医风尚，践行“以人为本，服务为民”的服务理念。定期邀请精神科专家亲临坐诊,以特病特治、专家、特色为特点,多学科把关，提供专业的治疗方案。

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