。我们需要积极地对进行相应的科学化认识，希望能够尽可能的防止痤疮疾患的生发，维持自身良好的机体状态。

1、一旦呈现黑头粉刺，自己不要随意去挤捏，否则会引起皮胎通道损伤而加重阻塞，还会使游离脂肪酸被挤入真皮，使痤疮愈加红肿、增大，甚至扩大感染，把炎性栓子挤入血管逆流到颅内海绵窦，发作化脓性脑膜炎。这也是常见的痤疮防备措施。

2、青春期男女为保持身心健康，有效的防备痤疮疾患的生成，应吃清淡饮食，多吃蔬菜水果，不偏食，调节消化系统，注意弥补多种维生素及微量元素，如钙、磷、锌、硒的摄人，以确保毛囊角化正常，皮脂排泄不受阻塞。

3、早、晚用温热水及复方硫磺软皂等洗脸，不断地将剩余的油脂和污物细菌等清洗洁净，而且要防止使用含油脂较多的劣质化妆品，以防止沾污阻塞毛囊孔而引起炎症反应。

4、生活规律化，**睡眠的充足，限制多脂、多糖饮食，不要暴饮暴食，忌饮洒和辛辣食物，以降低皮脂腺活性和排泄。这是常见的痤疮防备措施。

我们对痤疮的日常防备办法已有所认识，如果自身产生了痤疮疾患，则应该积极地对痤疮予以有效性的诊治，希望可以比较的恢复自身良好的机体状态。

深圳肤康皮肤病部中医特色皮肤专科坐落于深圳市南山区南新路23号，是一家以中医为特色的皮肤病部、专注于各类皮肤病的诊疗与，倡导中医辨证诊疗以及中西医结合诊疗，形成肤康特有的皮肤病诊疗...