早泄这一种疾病给男性患者带来了很大的打击，现在患上这一种疾病的患者也比较多，早泄是指的阴茎在插入阴道之后就很快会射精，导致此病发生的原因大多都是由于包皮过长所引起的，而此病一旦发生对男性的身心健康影响都是很大的，因此就应该及时的做好预防。

早泄这一种疾病是男科中比较常见的，不过这一种疾病也给男性带来了严重的心理伤害，患上这一种疾病，一定要及时进行治疗，早泄主要指的就是阴茎在勃起之后刚刚插入阴道就会射精，这种疾病一旦发生不但会对男性的身心造成影响，严重的话还会破坏夫妻之间的正常感情，下面我们一起来看一看，。

避免手淫，在日常性生活当中不但要节制房事，而且也不要有手淫的习惯，因为手淫是很容易会由于力道过大而对阴茎造成损伤，因此就应该避免，注意饮食，在日常饮食当中**是能够以清淡的食物为主，但要避免食用辛辣刺激性的食物，尤其是要戒烟戒酒，这样对身体的健康才会更加有利，适当运动，如果在平时能够积极的参加一些户外运动，但要注意熬一结合，这样就可以增强自身意念的控制能力，从而对早泄也就可以起到预防的作用了。

经常做提肛运动可以很好的预防早泄，适当的提肛运动有锻炼相应部位肌肉的作用，可以促进相应的组织肌肉恢复活力，增加弹性，这也有利于提高男性的性能力，对预防早泄也有一定的帮助。另外在护理早泄时，患者不要因为早泄就使用壮阳药物，这样不但不会治疗病情，反而会加重，射精的时间没有统一的标准，一般在26分钟是正常的，但是如果双方感到满足，也不能用射精的时间长短来衡量。

锻炼是可以预防早泄的，建议患者在生活中要注意多锻炼身体，生活应该有规律，好的生活习惯好的身体，才能有美好的性生活，可以多去参加一些球类运动，或者饭后散步也是对身体很好的。另外还可以通过中医中药来对早泄进行护理，效果是十分不错的，但要求患者坚持服药一段时间方可，也可以使用西药，但是西药副作用较大,会引起嗜睡，故对伴有精神状态不好的患者较好。

后，对于早泄这种疾病来讲，建议夫妻之间可以多了解下关于性生活中的知识，了解正常性生活的方法，不要过度纵欲或者禁欲，这都是对身体有害的，而且两个人一起探讨性生活的细节，也是增进感情预防早泄的**的办法。

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