。随着现在社会的发展，空调成了我们每户必备的东西，所以随着天气越来越炎热，很多人对于空调房也越来越喜爱，但是夏季除了热还多雨所以在这种空调冷气的抽湿下头发的水分也会被逐渐抽干的。并且在夏天人的新陈代谢也会比较快所以夏天也就成了脱发的高峰期，那么对于夏季脱发我们该怎么办呢?接下来就和南宁皮肤医院一起来看看吧。

夏季脱发应该怎么做：劳逸结合

精神压力也是造成脱发的重要原因精神压抑、状态不稳定、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深脱发的速度也越快。生活越是紧张工作越忙碌脱发的机会越高。因此经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等可消除精神疲劳。进入夏季后每天都应该**有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样做不仅能够精力充沛而且也有利于头发的养护。到了夏季人们的情绪难免躁动，舒适的气候能够使人们的心情舒畅，能一定程度缓解压抑带来的头发脱落，这在无意识当中就对治疗脱发起到了很好的促进作用。

夏季脱发应该怎么做：注意饮食

夏季脱发对于患者的饮食要有一定的讲究。夏季的饮食偏向于一些清淡的食物，摆脱了天冷时候喜好的重口味、重油腻的食品，摆脱了无肉无辣不欢的习惯，而是比方说清炒的蔬菜、凉拌的瓜果等都能够对头发起到很好的滋补作用促进头发的生长，进而有利于治疗脱发。注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含有蛋白质较多的食品都对保护头发、延缓老化有好处还有利于头发的正常生长。

夏季脱发应该怎么做：清洁并按摩头皮

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔**是2～5天，每日睡觉前和次日起床后将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮可改善头皮营养调节皮脂分泌，促进头皮血液循环增进局部的新陈代谢，增强头发根部的血液供应和营养。

，出门在外不但要为头发做好防晒护理避免阳光直射，**是减少烈日下活动。文章以上的内容就是夏季脱发应该怎么做，欢迎各位更多和脱发相关的问题，我院专家将非常乐意为大家解答问题。