随着社会的发展，在我们的生活中很多人都出现出现了失眠的问题，但是如果长期失眠的话，不但会影响身体内各项器官的排毒和修复，也会影响人体正常的运转不利于身体健康。

引起失眠的原因：

脾胃虚弱：在我们的日常生活中，如果长期被失眠所困扰的时候，可能是因为自己的脾胃虚弱引起的，因为当自己脾胃受到损害时，将会影响到身体内环境的正常运转，从而就会使自己的血液循环不畅，因而导致心神不宁，出现失眠的症状。

所以在日常生活中**养成合理的生活作息习惯，或许可以让皮肤更加健康，远离失眠。

白天睡得多：随着社会的生活和发展工作压力的加大，很多上班族都喜欢在中午午睡，但是如果白天休息时间过长，将会严重影响到自己晚上的睡眠睡眠，引起失眠的症状。

所以如果想要远离失眠的困扰，中午午睡的时间**不要太长，控制在一个小时之内，不仅可以缓解一上午的压力，而且可以提高睡眠质量，远离失眠困扰。

压力大：近年来生活节奏的加快，对于一些年轻人来讲，自己的生活和工作压力也逐渐加大，以至于使自己的情绪长期处在一种高压力紧绷的状态下，如果得不到放松就会让自己处在失眠多梦的现象。

所以在生活中一定要学会合理地释放自己压力，或许可以缓解失眠的症状，让人身体更加健康。

精神科专家曹鸿义：如果是疾病的影响，则要及时去看，在专业人员的指导下，采取针对性的缓解措施，不可一拖再拖，防止拖出更大的隐患。

精神科是一家以先进医疗理念为主导，集“研究与临床合一”的专科医院，是上海市单位、上海市星级达标单位。始终坚持“科学技术立院、专业人才强院、特色专科办院”的办院方针，弘扬“德业兼备、医者仁心”的行医风尚，践行“以人为本，服务为民”的服务理念。定期邀请精神科专家亲临坐诊,以特病特治、专家、特色为特点,多学科把关，提供专业的治疗方案。

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