。现在的上班族工作都比较忙碌，导致对自己的健康有所忽略，不知道大家对强直性脊柱炎疾病有过了解吗，此病是现在生活中非常常见的骨科疾病，但该病对身体的伤害是非常严重的，也是大家不能忽视的，因此建议上班族对此病一定要做好防护工作，接下来就来为大家介绍一下。

一、作为上班一族，首先就要预防强直性脊柱炎的发生，强直性脊柱炎的患者，大多数都是因为脊椎长时间受到压迫，或者是因为关节方面的问题，才会导致强直性脊柱炎出现的，建议在上班的时候一个靠垫，使自己的腰是可以放松的，不要长时间挺直会压迫腰椎。

二、上班族的时间比较宽裕，早上和晚上也比较规律，每天早上可以早起一个小时，穿上运动服在外面跑步，下雨天和下雪天可以不出去，但是平时只要天气好，空气清新，就要在外面跑步，每天早上跑步，不仅是防止关节部位生病，更是为了预防强直性脊柱炎出现的僵硬。

三、晚上吃过饭以后可以去散步，作为上班族的时间比较规律，所以晚上有一段时间，是能够休养脊椎的，除了散步还可以练习瑜伽，可以从事一些自己喜欢的运动，在运动后可以看书，或者是让自己休息，平时睡觉的时候不要睡很软的床垫，建议是睡硬一些的。

以上小编就是为大家讲述关于强直性脊柱炎的预防介绍内容，希望能帮助到敬大家，对于已经患上强直性脊柱炎的患者一定要及时去进行治疗，这样能降低疾病带来的伤害。同时大家去做好疾病的预防，这样才能避免疾病出现来危害身体健康。

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