现在骨科疾病有很多种，痛风是其中之一，很多年轻人平时不注意保护自己的身体，所以老年以后会出现很多关节疾病，痛风危害很大，不仅会影响我们的日常生活，使我们的关节疼痛，还会引起一系列并发症，所以我们要认真对待，那么年轻痛风的危害是什么呢?

不要吃这些

1.高嘌呤食物，如动物内脏和海鲜，是尿酸的来源。频繁摄入高嘌呤食物容易引起嘌呤代谢紊乱，大量尿酸不能在体内代谢形成尿酸晶体，从而引起痛风。高嘌呤类食物包括动物内脏、薯片、干豆、大豆、蘑菇、紫菜、贝类和海鲜。

2.红肉等高脂肪食品属于“红肉”，如猪、牛、羊肉等哺乳动物在烹调前的肉;烹调前颜色较浅的肉为“白肉”，包括鸡、鸭、鹅、鱼包括鲑鱼、虾、蟹、牡蛎、蛤蜊等，红肉比白肉含有更多的脂肪和饱和脂肪。大量食用红肉会增加肥胖和心血管疾病的风险，而饱和脂肪与胰岛素抵抗和肾尿酸排泄减少正相关。对于痛风患者，专家建议少吃红白肉。如果你对肉的胃口大，那就从两个坏处中选一个：煮白肉。研究发现，随着饮用含糖饮料，血尿酸水平和高尿酸血症患病率增加。

高血尿酸和痛风患者应多喝水少喝汤、鱼汤、鸡汤和火锅汤。汤中含有大量嘌呤成分，饮用不仅不能稀释尿酸，还会导致尿酸升高。其次，酒精会增加人体新陈代谢产生的尿酸。第三，酒精进入人体后还会产生乳酸，影响肾脏尿酸的排泄，导致血尿酸水平升高。因此，痛风患者不得饮酒，无论是酒精还是啤酒，酒精饮料都是不允许的。痛风患者多喝水强调痛风可以自我限制和自我缓解数小时或数天或数周，间隔时间长，有时一年或数年才一次。因此，很多年轻人往往忽视痛风的发病，继续保持不健康的饮食习惯，这种饮食习惯会逐渐变得更加频繁，从每年两三次到每月两三次，甚至会造成关节畸形。

痛风的危害：

患者一定要注意痛风的危害，痛风往往与肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病、动脉硬化、冠心病、脑血管疾病有关。这些疾病与高尿酸血症密切相关，但很难完全统一所有这些因素。高尿酸血症可能与多种因素有关，而不是这些疾病的独立危险因素。痛风和糖尿病都有许多共同的因素，如年龄和肥胖。肾因素在高尿酸血症的发生发展中常起重要作用。几乎所有糖尿病高尿酸血症患者的特点是慢性肾功能不全和肾尿酸排泄受损。

痛风对心血管损害的危害：痛风患者在心血管方面易使动脉硬化，导致血液不能完全输送到心脏，血液循环功能障碍，且病因分化或心肌梗死的风险高，是已经痛风的高脂血症患者更易患上心脏病。

痛风患者应主要注意控制酒肉宜少吃或合理：猪、牛肉、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔及各种动物内脏肝、肾、心、脑、骨髓等嘌呤含量应尽量避免;鱼、虾、菠菜等，豆类、蘑菇、蘑菇、蘑菇、花生也有一定量的嘌呤，要少吃;大部分蔬菜、各种水果、牛奶和乳制品、鸡蛋、大米、糖等都可以吃。避免饮酒。如果你喝了它，它会使火上浇油，使疼痛加剧。即使是慢性缓解也应症，否则会导致**。啤酒中含有很多嘌呤类物质，所以不宜喝太多。避免暴饮暴食或饥饿。注意劳逸结合，避免过度劳累、神经紧张、感染、手术，一般不提倡痛风患者参加跑步等剧烈体育锻炼，或长途步行旅游。

由此可见，痛风是相当严重的，会带来更多的危害。大家要正确认识痛风的知识，才能保护自己的健康。平时要注意预防痛风，注意保暖，注意清淡饮食。

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