由于日常生活和工作中焦虑不安，工作压力增加，忙碌的工作中让男性朋友没法规律性饮食搭配和歇息，造成身心健康出現了许多难题，在其中普遍的便是生孕层面的难题，许多男性朋友由于精子的质量不太好，造成没法生孕，听说男性精子和日常饮食有挺大关联，一些不太好的饮食结构会杀精，男性朋友要警醒。
1、长期喝咖啡：许多男士每日要喝很多的现磨咖啡来提升工作效能，那样非常容易便会成瘾，每天喝咖啡的人生育功能会降低50%，每日喝五杯或五杯之上现磨咖啡的人更为非常容易患心肌梗塞，喝大量咖啡的時间越长，男性精子的就越差。
2、晚饭吃得太好：工作的男性早饭和午饭都吃得很急匆匆，仅有夜里才有时间坐着餐桌旁享有特色美食，可是晚上吃得太丰厚对健康是不太好的，会造成肥胖症、血脂高等，晚饭要以素餐主导，是在要多吃新鮮蔬菜水果，降低蛋白、人体脂肪的摄取。并且晚饭要吃得少一些，五分饱是适合的。
3、长期性吃动物内脏：蛋白质食物、猪肚、猪腰等食材不宜很多服用，由于这种食材吃得多不但对身心健康不好，还会继续危害精子的质量，猪、牛、羊的内脏器官带有重金属镉，摄取过多很可能造成不孕不育症。
4、吃火锅和油炸食物：许多男性朋友爱吃炸鸡、炸鱼、石锅鱼等食材，这食品类中带有许多致癌物，会造成男人精子越差，因此男士要杜绝这种食材。
5、抽烟喝酒：大部分男性朋友都是有抽烟喝酒的习惯性，抽烟对男士的泌尿系统会出现许多不好危害，而酒不但会损害肝部，还会继续造成性激素功能减退，造成精子活动率和总数降低，因此男士要杜绝酒烟。
男士要想生一个身心健康的小宝宝，就需要需注意自身平时的日常生活和饮食搭配，要把不太好的饮食结构改正，多吃一些能够提升精子的质量的食材，非常是含铁丰富多彩的食材，如豆类食品、杜蛎、海鱼有哪些、花生仁、淮山药、豆油皮、牡蛎干等。
始建于2002年，位于厦门思明区京僎酒店旁，地铁湖滨东路10号出口是集预防，医疗、康复服务为一体的男性疾病医疗机构，厦门市单位。医院成立以来，一直坚持以人为本，以病...
