“老寒腿”起病缓慢，两侧或一侧膝关节常隐隐疼痛，活动加剧，休息后好转。当阴天、下雨或下雪，气候变冷时，病人的症状就会加重。因此，他们更喜欢温热怕冷，这是“老寒腿”患者的共同特点。在急性疼痛发作时，患者关节僵硬，久坐后关节僵硬，运动略有改善。在疾病的后期，关节肿胀和活动受限。那么，?下面我们跟着贵阳风湿病医院的专家一起了解一下。

虽然关节退行性变是人一生中走向老年不可避免的转变，但膝关节活动受限严重影响工作和生活。因此，中老年人一定要注意预防和治疗“老寒腿”，配合医生治疗，采取各种措施，延缓发病，减少程度，延缓发展，以提高生活质量。

一是提高整个机体的健康质量。人过中年，尤其要注意生活规律，要防止受伤和过度劳累，**睡眠和营养，节制饮食，防止脂肪过多，以减轻关节负担。二是注意膝关节的保暖。日常要注意膝关节保暖，防止关节受寒受潮侵袭，可使用护膝。第三，要有合理的体育锻炼。适当的运动可以促进关节软骨吸收营养，在保持关节活动范围的同时，还可以做到劳逸结合，避免过度活动，过度损伤关节。中老年人可以做太极拳、慢跑、散步、体操等运动，并且要保持活动量的舒适感，随着出汗程度的增加，活动量不必很大，而是不间断的日常活动。第四，不要加重关节磨损。有些老年人常以半蹲姿势，做膝关节左右晃动的动作，进行锻炼。由于下蹲时髌骨表面压力**，摇晃会加重磨损，从而导致膝关节骨性关节炎的发生或加重。因此，这种老年人锻炼是不可取的。另外，老年人不适合爬山，因为上下山会使膝关节负担过重，容易损伤关节软骨。

治疗骨关节炎，可遵循中医“急则治其标，缓则治其原”的原则，对急性疼痛可采取西药局部封闭、神经阻滞等方法，也可口服消炎止痛、布洛芬等非甾体类药物迅速止痛。如果相关淋巴结渗出，可以抽出液体，并注射强的松等药物。但该药虽能迅速控制症状，但对关节软骨有不良影响，不宜连续或大量应用。这里值得一提的是，患者处于急性发作期，可采取中医内服和针灸、推拿、外敷等内外治法。中药内服应选用能舒筋通络、祛寒除湿的产品，如天麻杜仲丸、壮骨关节丸、舒筋活血片等。中药外用可选用麝香膏、狗皮膏等，伤口湿止痛膏，或敷上定骨水、红花油等药水。但在老年人一定要注意的是，要国家批准文号的中成药，不能轻易听所谓的偏方、验方，因为很多所谓的偏方、验方都有激素，长期应用会对人体造成很大的损害。

患者在缓解骨关节炎的治疗中，应针对疼痛的根源进行治疗。例如，在关节腔内注射质酸钠，可以润滑和滋养关节，效果良好。再比如，对于局部软组织粘连和挛缩，可用小针刀松解术去除粘连，改善局部血供，增加膝关节营养。在上述治疗方法中，可结合物理疗法，如远红外线照射、磁疗、中医艾灸疗法和温泉spa等，能加快血液循环，抑制炎症，有利于患者的康复。此外，在中医的指导下，服用滋补肝肾、温补肾阳、益气养血的中成药，也有助于提高机体的抗病能力。

原贵阳中医风湿病医院是海峡两岸医药卫生交流协会第二届风湿免疫病学专业委员会委员单位，组建成立“京黔名医风湿慢病管理办公室”、“名医工作室”，正在筹备卫生部北京医院技术协作单位，是...