我们不知道一天每个人能走多少步，长期的高压运动使我们的骨骼极易受伤。那?

痛风患者在进行体育锻炼时，要根据自己的病情来。首先要确定运动强度和时间，急性期要注意休息，避免关节炎加重;在缓解期，慢跑、太极拳、气功、无线电锻炼、快走等活动可以低速进行，同时不建议进行更多的竞技运动。

医生通常要求痛风患者在可能的情况下做一些适当的运动，这与药物治疗相结合非常有益，尤其有助于患者在痛风缓解期以低维持量的药物将血尿酸控制在理想水平。

运动时，由于血流加速，体温升高，汗孔扩张，汗液大量排出，体内的代谢废物也会随着汗液在体内的排出而排出，血液中的一小部分尿酸也会随着汗液在体内的排出而排出，所以也有“汗液是排酸说。如果体内尿酸的排泄主要是通过尿液和大便两个渠道，“运动汗”为体内尿酸的排泄开辟了第三条非初级渠道。运动中，如果患者注意补充比平时多的水分，同时**尿、汗的排出，更有利于体内尿酸的排出。

经常锻炼的人关节更灵活，比不锻炼的人更不容易受损。痛风患者的关节损伤可引发痛风性关节炎的急性发作。如果患者能够经常锻炼，就能保持关节和关节周围韧带、肌肉的润滑和良好的弹性、柔韧性，平时受伤的可能性较小。因此，笔者建议痛风患者在条件允许的情况下，应保持经常的运动，以**身体的良好协调性和灵活性，避免关节损伤，不留下痛风急性发作的原因。

通过以上贵阳风湿病医院的专家带来的介绍，相信大家对痛风患者能走得快有一定的了解。我们应该一双舒适的鞋走路，这可以帮助我们适当地锻炼。

原贵阳中医风湿病医院是海峡两岸医药卫生交流协会第二届风湿免疫病学专业委员会委员单位，组建成立“京黔名医风湿慢病管理办公室”、“名医工作室”，正在筹备卫生部北京医院技术协作单位，是...