脱发患者为了避免别人看到自己脱发的问题，就躲在家里不出门，这无疑是治标不治本的方法，医师指出，既然脱发的问题出现了，总是躲避也不是办法，脱发患者应该尽快去治疗，只要把脱发**了，那么我们就可以在人前表现出自己完美的一面了。

预防脱发有哪些正确的方法呢

方法一：加强营养

头发和人体其他组织一样都需要营养，可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，促进头发生长，适当多吃些硬壳类食物，以及对头发很有好处的黑芝麻。

方法二：避免头发损害

在现实生活中，较好不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品，否则很容易导致头发损害，而导致头发的脱落。

方法三：充足的睡眠

通过大量的临床，发现充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，睡眠充足，可使毛发正常新陈代谢，非常有利于头发的生长。

方法四：心理健康

日常生活中，如果长期处于焦虑不安、紧张烦躁，这样很容易导致头发脱落，并且压抑的程度越深，掉发的速度也越快。因此，一定要保持一个良好的精神状态。

温馨：在治疗脱发的时候，我们一定要掌握正确的方向，也就是说，我们不能胡乱地去治疗脱发，而是应该在治疗的过程中，掌握一些正确的方法的，这样就能把握大方向，尽快把脱发**，而且在这个过程中，饮食调理也是相当重要的。

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