脊椎炎属于一种炎症疾病，只不过这种疾病发生的并不是的多，所以，很多人才不太了解。在发生疾病后脊椎炎是改善疾病**的方法，但如何进行自我运动就比较复杂了。

脊柱炎属于关节炎疾病，这种疾病的发生是由于活动能力降低形成的，是中老年人容易产生，对于强直性脊椎炎患者来说，功能性恢复的过程非常重要，运动疗法也属于改善的一种方式。接下来，我们主要了解一下自我运动的方式。

自我运动主要讲的是不在医护人员的配合下，通过自我运动的形式来进行锻炼，如果要进行自我锻炼，一定要确定锻炼的项目，锻炼的时间以及锻炼的标准，比如初期可以先进行两个小时的自我锻炼，以自我锻炼为主，后期可以进行一些群体锻炼，就是通过和其它患者相互配合来改善脊椎炎的问题。当然，在锻炼过程中有很多的方法，可以考虑行为锻炼，就是参与者在护理过程中通过相关专业知识从而增加锻炼的技能来进行自我锻炼运动。

接着是疾病定位，在自我锻炼的过程，对疾病的情况先了解清楚，根据病情的严重性来帮助自己确定一个锻炼方法。后是自我管理时间，锻炼也要有一个固定的时间段，不要过于激烈的进行锻炼，也不要过于轻松的进行，不然起不到作用，当然激烈锻炼可能对于患者来说。不是**的，因此，自我管理的过程就是为了能确定一个锻炼的方法，通过积极有效的方式来避免疾病加重。脊椎炎属于一种炎症疾病，只不过这种疾病发生的并不是的多，所以，很多人才不太了解。在发生疾病后脊椎炎是改善疾病**的方法，但如何进行自我运动就比较复杂了。

锻炼的方式有很多，群体效应锻炼对于患者来说是一种不错的，就是患者之间可以相互学习，通过自我锻炼的经验来交流，在这个过程中患者要了解清楚疾病，可以和其它患者进行交流和配合，从而帮助自己改善好脊椎炎带来的问题。

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