。不知道大家在日常中有没有注意到，类风湿在近年来发病率在不断的提高，而且当我们患上此病带来的影响也是不小的，病情发作时会出现关节疼痛以及关节肿胀等症状，因此我们对类风湿疾病要重视起来，及时去做好预防来避免受到该病的困扰，那么呢?下面就让小编来为大家介绍一下。

一、平时要注意不要让自己太劳累了，太过劳累了，容易使自己的正气受到损伤，风寒湿邪就会乘虚而入了，所大家在生活中做到劳逸结合，饮食上要注意节制，要有一个正常的作息时间，也不要没有节制的去消耗自己的体力，适当的活动与休息才是重要的。

二、长期待在潮湿阴冷的地方，会对人体的关节部位造成损伤，时间久了就会患上风湿病，所以在日常生活中大家对关节部位做好保暖的工作，不要让自己的关节受凉，还有就是不管是劳动或者是运动出汗了，不能直接去洗冷水澡，这样很容易被风寒湿邪侵袭。

三、生活中要注意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病，如果我们的身体一旦被感染性疾病缠上，就会让我们的免疫力以及抵抗力大幅度的下降，也就很容易会让大家患上风湿病。尤其是天气转变的时候，在阴冷天气里要注意预防流感，尽量不要往人群的地方去，防止受寒受凉引发风湿病的出现。所以预防感染疾病也是重要的。

四、有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发类风湿发生，而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都精神或心理因素对本病有一定的影响。因此保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

通过小编的介绍，大家对预防类风湿应该是知道要怎么去做了，类风湿所带来的危害是我们不容小觑的，大家在日常中千万不要放松警惕，要注意防寒和保暖，每天都进行适当的运动锻炼，这样就能降低疾病的患病几率。但要是患上疾病就要尽快去进行治疗了。

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