叶酸在备孕人群的生活中并不陌生

关于叶酸的谣言

真的是铺天盖地、无奇不有

有人说叶酸会导致胎停育

而且是药三分毒对胎宝宝不好

有人坚信不需要补叶酸

关于叶酸的那些谣言

你有没有中招？

谣言一

叶酸是药，是药三分毒

大部分人都不知道，叶酸还有一个名字，叫做

维生素B9。虽然市面上售卖的叶酸片，有的是非处方药物，有的是保健品，但是叶酸本身作为维生素的一种，只要正常量服用，不拿着对瓶吹当饭吃，并不会有什么三分毒的作用。

谣言二

叶酸没啥用，老一辈都没吃也没啥事

显示，上一代人的婴儿死亡率远高于现在。1983年2000名死亡的婴儿中，

神经管畸形死因占首位。叶酸是我们人体细胞生长分裂增殖的过程中不能缺少的物质，也是胚胎维持正常神经管发育的关键成分。

怀孕补叶酸可以预防胎儿神经管畸形

，还可以改善贫血、降低胎盘早剥、抑郁症、妊娠高脂血症发生的风险，还能够减少孕妈患先兆子痫的风险。所以叶酸有用，很有用！

划：

叶酸的补充应从结婚至少孕前三个月开始，持续到产后4～6周或持续补充直到母乳喂养结束。

谣言三

叶酸靠食补就行了

叶酸**被发现，确实是从菠菜叶中被提取出来的，也有很多食物中都含有叶酸。但是，在我们蒸煮炒炸的时候，叶酸会难免流失，如果再来点挑食偏食，又恰好怀孕了需要更多的叶酸，那这个食补可就比较有限了。

所以，稳妥的方法，

还是服用叶酸片。

划：

叶酸食补的同时，还要补充叶酸增补剂。叶酸每天补充0.6毫克即可满足胎儿需要，食物中摄取的仅有0.2毫克，因此需要额外补充0.4毫克叶酸增补剂来满足需求。

谣言四

叶酸会导致月经不调

其实很多把月经不调的锅甩给叶酸的女性，让她们月经不规律的真正原因是，

服用叶酸时，时时刻刻感到自己背负着备孕生孩子任务的紧迫感和压力，也就是精神上的紧张和焦虑。真正月经不调的女性，停了叶酸，也是一样月经不调。

而且，丹麦的科学家已经进行过研究，证明规范服用叶酸跟月经周期改变之间，根本就没有直接关系。

划：

叶酸不会影响月经！月经提前或者滞后一周左右，都算是正常范围，不能算是月经不调。月经受身心等因素的影响，唯独叶酸不在列，别没事把黑锅甩给叶酸。

谣言五

叶酸会导致停胎

这个可以说是谣言里面**的 BOSS 了

！胎停育的原因有很多，优胜劣汰、自然是其中**的因素。除此之外，夫妻双方的染色体问题、免疫问题、内分泌问题都有可能会造成胎停育。

但是，

造成胎停育的原因里，真的没有叶酸这个选项

。补充叶酸反而是可以

降低胎停育的风险的。如果真的不幸遭遇胎停育，那么你需要的是放松心情，从头再来，而不是把一腔愤怒发泄在叶酸身上。

划：

叶酸不会导致胎停育！胚胎质量不好，吃不吃叶酸都有可能胎停育，反而规范服用叶酸是可以降低胎停育的风险的。

谣言六

叶酸越贵越好

并不是

。我们国家有免费的叶酸发放，育龄女性可以带着自己的身份证，去当地妇幼保健院或者社区卫生服务站等进行领取。如果不方便去，也可以药店购买，普通叶酸片的价格并不贵，贵的一般是保健品叶酸片，或者复合维生素片。

谣言七

进口的叶酸比国产的好

不管你是什么叶酸，哪里来的叶酸，菠菜里面提取的，还是金刚钻里面提取的，本质都是叶酸，作用也都是一样的。无需崇洋媚外，只要是国产的正规产品，一样可以发挥到叶酸应有的作用。

划：

国产的正规产品，认准0.4毫克叶酸标准，一样可以起到叶酸应有的作用。

谣言八

男性不需要补充叶酸

缺乏叶酸不仅是影响怀孕，还可以造成巨幼红细胞性贫血，还可能影响精子质量。男性只要饮食正常均衡，一般不会缺乏叶酸，所以我们并不把男性补充叶酸作为常规建议。

但是很多男性是肉食动物，对于水果蔬菜吃的比较少，所以如果老公平时爱各种肉类烧烤垃圾食品，吃蔬菜水果好像吃毒药一样痛苦，那么给他来点叶酸补充一下，也是可以的。

划：

建议男性补充叶酸从孕前3个月开始，直到女士怀孕。

谣言九

医生让你吃叶酸是有目的的

国家免费发放的叶酸，医生让你去领取，有什么目的？

当然是让你优生优育啊。再次强调，真的怀疑有什么猫腻的，带着身份证去领吧，免费的！

叶酸常识

**

意外怀孕、试管婴儿等，也要及时补充叶酸。得知意外怀孕补充叶酸仍然来得及哦。

NO.2备孕补叶酸三个月没怀上，如果您没有放弃要宝宝的想法，还需要继续补叶酸。因为叶酸连续补充4周，体内叶酸缺乏的水平才会得以纠正，连续补充12周，体内叶酸水平才能达到有效和稳定的状态。

NO.3实验证明：一天中空腹补充叶酸**，不过个人体质会引起肠胃不适，空腹和饭后补充吸收效果差别不大，因此饭后早饭或晚饭后半小时服用就可以了。

NO.4市面上叶酸种类较多，0.4毫克预防胎儿神经管畸形；5毫克叶酸片，为“治疗用药”，主要用作维生素B12缺乏引起的巨幼红细胞性贫血。大家一定要看准剂量再购买和服用！

NO.5叶酸虽好，切勿过度。孕育女性和备孕男性每天补充0.4毫克叶酸，**上限1000毫克。规范补充，可预防自闭症，若长期补充过多的叶酸会使胎儿增加自闭的危险，还会损害胎儿的神经系统，甚至会导致孕妈惊厥，危害胎儿健康。

备孕千万条，叶酸**条；

四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院成立于1986年,是一所专业从事生殖健康及不孕不育研究与临床诊治的公立医疗机构。医院拥有百张床位的规模,职工200余人,有副主任以上职称的专业医师近30余人,其中...