红灯停，绿灯走 S 你是否不知不觉闯了怀孕的红灯却全然不知?

当无意中形成的一些不良生活习惯渐渐地成为思维定势，司空见惯之后，我们便不再觉察它们对健康的伤害。但其实有些习惯对孕妈妈和胎儿并不好，是潜在的怀孕红灯，不能乱闯。

孕期红灯一：戴隐形眼镜

准妈妈们不乏近视者，不少人都是隐形眼镜的粉丝，晋升准妈妈了就要改一改这个习惯了。孕妈妈角膜的含水量比常人高，若戴隐形眼镜，容易因为缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜发炎、溃疡。

孕妈妈的角膜曲度会随着怀孕周期及个人体质而改变，使近视的度数增加或减少。如果勉强戴隐形眼镜，容易因为不适而造成眼球新生血管明显损伤，甚至导致角膜上皮剥落。

TIPS：孕妈妈戴普通眼镜才是明智之举。

孕期红灯二：孕早期治牙病

怀孕后，孕妈妈体内的孕激素增多，使牙龈毛细血管扩张，弯曲，弹性减弱，血液淤滞等，容易引起牙龈出血和炎症。

怀孕早期是胚胎器官正在发育与形成的关键时期，脑神经与心脏血管系统、头脸部五官、口腔牙齿、四肢等器官都在这个阶段成形，所以可能因外来影响，如服用不当药物或X 光照射剂量过高，而导致流产或胎儿畸形。

如果进行药物治疗或口腔手术，容易影响胎儿的健康发育，因此孕早期不宜治牙病。如果实在无法忍受疼痛，可咨询医生解决措施。

TIPS：**在准备怀孕之前，即作口腔检查，去除隐患。

孕期红灯三：睡席梦思床席

梦思床太软，孕妈妈睡席梦思床深陷其中不容易翻身，而辗转翻身有助于大脑皮质抑制的扩散，提高睡眠效果。同时，孕妈妈仰卧时，增大的子宫压迫着腹主动脉及下腔静脉，导致子宫供血减少，对胎儿不利，甚至出现下肢、外阴及直肠静脉曲张，容易罹患痔疮。 右侧卧位时，胎儿可过分压迫孕妈妈的右输尿管，易患肾盂肾炎。左侧卧位时可造成心脏过分受压，胃内容物排入肠道受阻，同样不利于孕妈妈健康。

TIPS：孕妈妈以睡棕绷床或硬床上铺9 厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。

孕期红灯四：不忌冷饮

孕妈妈对冷刺激非常敏感。过多吃冷饮能使胃肠血管痉挛收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，容易引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。

胎儿对冷的刺激也极敏感，过多吃冷饮会刺激胎儿，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动变得频繁。因此，孕妈妈应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品。

TIPS：孕妈妈嘴馋的话要将冷饮放在室温下暴露一会，方可饮用，温度以超过摄氏10℃以上为宜。

孕期红灯五：按摩与沐足

怀孕后身体负担加重，不少白领孕妈妈把按摩与沐足当成减轻孕期疲劳的妙方。足部按摩不仅可以放松身心，有保健作用，对一些疾病也有较好的治疗作用。

不过，女性怀孕后，如果穴位按摩不恰当，就有可能导致流产或腹痛。如合谷、三阴交等，这些穴位都有催产的作用。

而在足底也有类似的穴位，如足底的反射区生殖区，如刺激过强，有可能产生官缩的效果。

TIPS：并不是要孕妈妈禁止做按摩，相反，手法正确的按摩可以减轻妊娠反应，缓解恼人的孕期水肿，还能舒缓紧张的心情。

前提是必须得请受过专业训练的产前按摩师来进行。对于普通人的按摩手法，孕妈妈还需谨慎对待。

孕期红灯六：驾车乘车不系安全带

对于大腹便便的孕妈妈来说，安全带系与不系是一个不大不小的问题。系吧，怕刹车时安全带勒住腹部影响胎儿造成伤害;不系吧，发生碰撞也会危及大人及胎儿的安危。

对于孕妈妈来说，首先是调整座椅位置，**自己坐得舒服，如果要驾车，使腹部和方向盘之间保持尽可能大的距离;其次，将安全带拉到大腿上，系好、拉紧，确保下半截安全带不会系在腹部之上，而是尽量水平保持在腹部之下;后，安全带上半截应该穿过胸部中间，并绕过腹部，拉紧。不要把肩部安全带放在胳膊或后背后面，那样做会对孕妈妈和胎儿造成伤害。

TIPS：孕妈妈可以选用孕妇专用的汽车安全带。

孕期红灯七：吃鱼生

许多孕妈妈喜欢吃“鱼生”，不少孕妈妈误认为用酱料拌过的生鱼片不会感染肝吸虫病。其实寄生在淡水鱼肉中的肝吸虫叫做囊蚴，具有厚厚的壁的囊蚴，对外界的抵抗力较强。

实验证明，一般的调味品，如酱油、醋都不易杀死在鱼肉中的囊蚴，就是把厚度约2~3mm 的鱼片投入90℃热水中，也要经三秒钟才能将囊蚴杀死。

肝吸虫寄生于人体的肝内胆管，轻者可暂时无症状，随着寄生在胆管中的肝吸虫繁殖增多，患者会出现消化不良、上腹隐痛、肝脏肿大，部分出现胆囊炎、胆道梗阻，少数人会发展到肝硬化。

TIPS：为了自己的健康，也为了宝宝的健康，孕妈妈要克制鱼生的馋瘾。

孕期红灯八：伏案而眠

很多孕妈妈是写字楼一族，中午没有休息床，爱伏案小睡片刻，以解疲乏。但是坐着打盹不利于消除疲劳，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，因为伏案睡觉会压迫眼球，造成眼压过高。倘若每天如此，会使眼球胀大、眼轴增长，使视力受到损害。而且心脏的负荷依然与清醒时一样，并没有得到充分的休息。

TIPS：**是在办公场所备一把躺椅，让身体科学地休息片刻。

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